熬夜伤神又伤肝，调整睡眠不是唯一补救方法，赶紧戳文看 / 开普饭

大家都知道,熬夜其实是一种非常不健康的生活习惯,熬夜时间久了会损伤身体,也会增加各种疾病的概率. 但有时候因为工作等原因不得已要熬夜,这时候就需要一些补救措施,将熬夜的危害减到最小. 需要注意的是,虽 ...

原创福光活法儿今天不管是睡不着还是不想睡还是不能睡,总之,酷热的伏天,往往就是人们的熬夜天. 最常熬夜的是哪些人呢?看欧洲杯的不用说了,奶娃的爸妈,应酬的销售,备考的学生,值班的医护,开黑的玩 ...

平常我们都会听老一辈的人说,大蒜可以败毒,多吃大蒜对身体是有好处的.确实,大蒜是有一定的药用性的,具有保健和预防心血管方面的疾病等作用.但是,大蒜的功效并没有特别的大,一些人会将大蒜的功效夸大很多,还 ...

快乐养身菌发布时间:04-0623:04优质创作者现代社会,因为各种各样的原因,熬夜成为家常便饭.长期然夜的人,直接伤肝,日久伤肾,最终的结果则是伤阴血,损阳气,让身体阴阳失衡.肾精耗损,出现肾虛 ...

大家好,我是早睡早起的任盈盈. "夜太美,尽管太危险,总有人黑着眼眶熬着夜."这句歌词唱出了当代年轻人的生活常态. 据中国医师协会发布的<2018年中国90后年轻人睡眠指数研 ...

随着物质生活的提高,生活压力的增加,大多数人难免会经常熬夜,生活节奏混乱. 处于亚健康的人越来越多,每天都感觉睡不着,睡不醒,整天浑浑噩噩. 在长期的熬夜之下,身体渐渐失去自身的调节能力,平稳的内循环 ...

最近,<国际时间生物学>杂志发布一篇重量级文章<英国生物样本库中,作息与发病率和死亡率的关系>. 相比于早睡早起的人,晚上不睡.早上不起的人,"早死"的风险 ...

中医认为,"夜卧则血归于肝".也就是说,如果熬夜,血就难归于肝,肝血不归则无以济心,会导致阴阳失和.代谢失常.子时(23点至凌晨1点)胆经最旺.胆汁需要新陈代谢,人在子时之前入眠, ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年! 01 - 玩手机过度,是伤神.伤 ...

在茶圈,尤其是普洱圈,不少人为了能喝到一杯老茶,不惜花费巨资购买.我对此只想奉劝一句,千万别喝老茶了,为啥呢? 第一,由于市场上炒作普洱老茶的收藏价值,导致老茶造假事件频发,如果没有火眼金睛,你喝到的 ...

作者:儒风君 · 主播:吉米来源:儒风大家(ID: rufengdajia) 保持淡泊宁静的心境,避免心火内生,对夏季养生极为重要. 立夏是夏季的第一个节气,表示夏天正式开始. 古籍中说:" ...

熬夜伤身已经成为全社会人群的共识,那么,在无法保证充足的睡眠时间的情况下,我们是选择早起好还是晚睡好呢?这两种情况,哪一种相对来说对身体的危害性更大?因为工作或其他特殊原因,晚上睡不够8小时的话,如何 ...

熬夜伤身已经成为全社会人群的共识,那么,在无法保证充足的睡眠时间的情况下,我们是选择早起好还是晚睡好呢?这两种情况,哪一种相对来说对身体的危害性更大?因为工作或其他特殊原因,晚上睡不够8小时的话,如何 ...

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