天气炎热长期熬夜伤神又伤咽（一） / 开普饭

科学养生一起来#如果亥时不入睡,人体会发生什么呢? 重庆市中医院治未病中心胡梦琦生活中常常会出现一个有趣的现象:在我们晚饭后的8时-9时,容易出现疲乏困倦,但只要再坚持玩会儿手机,熬过了 ...

睡眠应该顺应自然规律,只有按时睡眠,才能调养精.气.神,远离疾病,身体健康.但是,现如今,熬夜已经成为了一种常见的现象. 这是一种严重危害人体的不良习惯,会降低工作效率,严重还可猝死.因此,若要养好身 ...

中医说养生要求人每天按照人体的本性去做事,什么时候就做什么时候的事,所以睡眠也有自己的时间.按时睡觉,可以调理精气.精神.精神,让人体远离疾病.要想修炼自己的精气.精神.精神,就必须保证这三个小时有充 ...

随着物质生活的提高,生活压力的增加,大多数人难免会经常熬夜,生活节奏混乱. 处于亚健康的人越来越多,每天都感觉睡不着,睡不醒,整天浑浑噩噩. 在长期的熬夜之下,身体渐渐失去自身的调节能力,平稳的内循环 ...

不知何时起, 熬夜成为了大家的生活常态. 有人说,晚上没有睡觉, 到早上进入睡眠,甚至睡上一整天, 这样对身体没有危害的. 也有人说,午夜进入睡眠直到次日中午, 睡眠时间充足,也能精神饱满. 那么熬夜 ...

最近,<国际时间生物学>杂志发布一篇重量级文章<英国生物样本库中,作息与发病率和死亡率的关系>. 相比于早睡早起的人,晚上不睡.早上不起的人,"早死"的风险 ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年! 01 - 玩手机过度,是伤神.伤 ...

在茶圈,尤其是普洱圈,不少人为了能喝到一杯老茶,不惜花费巨资购买.我对此只想奉劝一句,千万别喝老茶了,为啥呢? 第一,由于市场上炒作普洱老茶的收藏价值,导致老茶造假事件频发,如果没有火眼金睛,你喝到的 ...

闷热的午后,一杯冰凉的饮料,足以消除大半的烦躁.到了夏天,很多人的冰箱囤满了汽水.啤酒和冰糕,就连水果也是加着冰块一起吃.这样的感觉,确实让人觉得很悠闲,但是对胃的伤害,也是不容小觑.所谓" ...

相较于以前,现在的人们生活发生了翻天覆地的变化.科技的进步,让我们的生活越来越便利,手机的诱惑力越来越大.总会有一些人,因为晚上玩手机而造成晚睡,甚至失眠. 晚上玩手机,非常容易上瘾,有时候刷个小视频 ...

我们知道,人的一生中大约有1/3时间是在睡眠之中度过的,良好的夜间睡眠对身体的健康非常重要. 然而,随着生活节奏的加快,现代人越来越多地步入了熬夜的行列.研究证实,熬夜不仅会打乱人体的生物钟,还容易增 ...

" ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,请问对于熬夜伤身的问题,有没有弥补的方法呢?我老公每天都是熬夜到2.3点,甚至4.5点也是常用的事情.我也 ...

天气炎热长期熬夜伤神又伤咽（一）