抑郁症与焦虑症（最终篇）：饮食调整，类药营养素 / 开普饭

每天,我们都会被各路媒体上各种各样的有关最新营养研究的头条新闻所轰炸.比如我们经常看到诸如"多吃这类食物,心血管疾病风险升高10%","少吃这种食物,糖尿病风险降低20% ...

肠道是生命的中心,是健康和幸福的源泉.肠道里发生的一切都应该有条不紊的进行,然而有无数种方式都可能让我们的肠道偏离轨道.如果肠道出了问题,身体其它部位的各种问题和慢性疾病通常也会随之而来. 健康饮食是 ...

地中海饮食是一种非常有利于健康的饮食方式,不仅可以预防心脑血管疾病,还可以延缓衰老.最近,发表于英国胃肠病学会官方期刊<肠道>(Gut)杂志的研究为地中海饮食可以延缓衰老提供了新的证据. ...

抑郁症是一种常见的精神疾病,它可能持久存在,也可能反复发作,严重损害个人的日常生活能力.据估计,约五分之一的人在生命的某个阶段可能经历抑郁症.目前全世界抑郁症患者已经达到3.5亿,我国的抑郁症患者已经 ...

说起来挺"囧"的,大便粘马桶的"囧"况不少人都遇过,很多人会把这归结为"湿气重". 还有人说,"昏昏欲睡.四肢沉重.皮肤起疹子.喝 ...

推荐:江舜尧编译:番茄加牛腩同学编辑:小菌菌韩国蔚山大学医学院Mi-Na Kweon等于2020年1月30日在学术期刊Gutmicrobes发表题目为<Dietary cellulose ...

古话说,肠肥脑满.虽然不知古人最初是如何将肠与脑关联到一起,但在今天,这个成语可以拥有新的注解了. 肠与脑确实关系密切.肠脑轴具有双向通讯,肠道菌群及其代谢产物可通过多种途径直接或者间接影响神经系统, ...

每天普及最实用的心理学知识,关注各类心理疾病,关注抑郁症患者,今天这篇文章我们继续来说抑郁症和焦虑症,实际上在工作中碰到最多的心理疾病也就是抑郁症和焦虑症. 有时候抑郁症和焦虑症又很难分开,因为大部分 ...

刘彦生平安人寿 2015-09-14 15:57:27 强迫症属于精神类疾病,拒赔的抑郁症和焦虑症看上去离我们很远,但其实真的很近.尤其是在这个现在社会中,有太多太多无形的压力,每个人都有各自的烦 ...

有调查表明,超过半数的抑郁症患者感到有一定程度的焦虑. 当同时表现出抑郁和焦虑症状时,患者在抑郁和焦虑中反复煎熬--闷闷不乐.情绪低落.消极悲观.焦虑不安.担忧害怕等,无心于学习.工作和生活,严重影响 ...

背景情感障碍涉及主要生物应激系统(下丘脑-垂体-肾上腺(HPA)轴,免疫系统,自主神经系统(ANS))的调节异常.很少在不同的压力系统中同时检查这种失调. 方法在荷兰抑郁症和焦虑症研究(n = 2 ...

根据2015年的<中国抑郁障碍防治指南>,"抑郁症治疗目标是彻底消除症状.恢复社会功能.实现临床治愈.减少病残率." 治疗目标和康复标准是两回事.抑郁症的康复标准是什么 ...

我曾经重度抑郁2年多,多次伤害自己,大半年躺在床上什么也做不了,最终走出来.这篇文章是我老公写的,我在重度抑郁症发作期间,他做为一名家属是如何陪伴照顾我的,希望给大家一些启发. 以下是我老公伦伦写的正 ...

可能每个人在治疗抑郁症和焦虑症的过程中都会走一些弯路,我自己就走了不少弯路,现在把这些走的弯路整理出来,希望还在和病魔做斗争中的人们能看到希望,少走一些弯路,能早日的脱离苦海. 我所走的第一个弯路就是 ...

抑郁症与焦虑症（最终篇）：饮食调整，类药营养素