馒头米饭必不可少！研究称主食不好好吃影响寿命 / 开普饭

得了糖尿病很烦恼的应该怎么吃?而日常生活中的主食,对于糖尿病人来说是非常重要的. 大部分主食属于高碳水化合物食物,对血糖的影响是非常大的,糖友们在日常生活中怎么吃显得非常重要了,有朋友问,糖尿病人是吃 ...

长期不吃米饭的危害:1.可能会造成能量的欠缺,因为米饭作为一种主食为机体提供丰富的能量,如果长期不吃米饭会造成能量的缺乏,而引起四肢无力.疲乏的状态.2.有可能引起血糖的降低,因为米饭作为一种主食,对 ...

民以食为天,吃饭对每个人来说都是头等大事,随着经济的发展和健康观念的进步,饮食健康也越来越被人们重视,食疗养生逐渐风靡.尤其是对于糖尿病患者来说,饮食的限制就更多,不得不重视起来. 但是,饮食控制就意 ...

没想到晚上不吃米饭,差点要了一条小命! 据北青网报道,22岁女孩小张(化名)是一位糖尿病患者,年纪轻轻患上糖尿病却有7年之久,因为血糖控制不佳,所以小张想出了一个"好办法",每天晚 ...

我们人体要想获得正常的运转,就必须从外界获取食物,给身体补充能量,蛋白质,脂肪.碳水化合物是身体的三大营养素,也是三大主要能量来源. 碳水就是我们常吃的一些主食,比如米饭,馒头,还有一些优质碳水,比如 ...

主食,也就是我们认为的"饭",它的学名叫"碳水化合物".担心发胖,你是不是"多吃菜,少吃饭"?为了健康,你是不是常把粗粮当饭吃?国际权威期刊 ...

脑瓜子嗡嗡的,有点头晕. 你这是咋啦? 减肥~这段时间都没吃晚饭. 俗话说得好,"人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌".饮食是人体健康的重要保障,对于每个人来说,一日三餐都是头等大事. ...

近日,中国睡眠研究会发布了<2021年运动与睡眠白皮书>.数据显示,当下中国有超3亿人存在睡眠障碍 . 意大利高血压协会于近期发表专家共识,指出睡眠障碍通过诱发神经激素改变和代谢障碍,引 ...

每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 过完正月十五,这个年也算是彻彻底底的过完了,大家可以收收心,安心工作和养生(手动划重点)了. 在进入正文之前,小暖先做个小调查~ 毫不意外,以米饭和面食类为 ...

根据4月14日发表在美国神经病学学会医学杂志<Neurology>在线版上的一项研究显示,与生活在优势社区的人相比,生活在弱势社区--贫困程度较高.教育和就业机会较少的地区--的中年和老年 ...

科普[晚餐不吃主食,可能影响寿命]不少人认为晚餐要吃少,而主食含有大量碳水化合物,多吃会发胖,于是不吃主食,但这样可能缩短寿命!碳水化合物被肠道吸收后会变成葡萄糖,是人体能量的主要来源,能占到总能量的 ...

主食的选择上其实是很有技巧的. 白米.白面的缺点在于只含有碳水化合物,维生素和膳食纤维含量非常低,几乎没有. 同时,白米.白面口感好,吃起来容易消化,但它不耐饿,所以现在建议大家粗细搭配着吃,尽可能多 ...

过去主食是我们餐桌上的主角近些年来,这个主角的地位在逐渐动摇比如晚餐少吃主食.减肥要少吃主食糖尿病更要少吃主食...... 但最近有圈友就发来这样一个求助听到这样一个传言 50岁后要逐渐增加 ...

过去主食是我们餐桌上的主角近些年来,这个主角的地位在逐渐动摇比如晚餐少吃主食.减肥要少吃主食糖尿病更要少吃主食...... 但最近有圈友就发来这样一个求助听到这样一个传言 50岁后要逐渐增加碳 ...

鸡蛋是我们生活中深受人们喜爱的食材,平时多是蒸.炒.煮着吃.今天分享不一样的吃法,把它做成酱,下饭又解馋,夹馒头配米饭拌面条都超百搭,做一次5天都不用炒菜了,做法也简单,保您吃一次就念念不忘. 1.首 ...

如果您喜欢我的美食文章,请点击 "关注",会有更精彩的文章奉献给您! 我国是一个传统的农业大国,在源远流长的农耕文明历程中,人们日出而作.日落而息,数千年来人们一直遵守着这条亘古未 ...

馒头米饭必不可少！研究称主食不好好吃影响寿命