牛津研究发现食肉者、食鱼者、食素者和严格食素者对膳食建议依从性高 / 开普饭

膳食和运动对肠道菌群-宿主共代谢的影响 10.1128/mSystems.00677-20 12-01, Article Abstract & Authors:展开 Abstract:收起 W ...

International Journal of Epidemiology [IF:7.707] Plant foods, dietary fibre and risk of ischaemic he ...

本周末就是母亲节了,今天想聊一个跟母亲.跟女性有关的话题:乳腺癌. 生为女人和变老,是乳腺癌最大的两个风险因素: ●99%的乳腺癌患者都是女性 ●随着年龄增加,乳腺癌的发病率逐步提高(和大多数癌症一样 ...

膳食铁和维生素与死亡率有关 10.1016/j.clnu.2020.10.038 10-22, Article Abstract & Authors:展开 Abstract:收起 Backgr ...

大家都知道,高盐饮食严重影响身体健康,是胃癌.高血压.肾病的高危因素:尤其是对于高血压患者,更要严格控制盐的摄入. 那么到底每天吃多少才算合适的呢? 最近,BMJ发表了一篇专题文章,今天咱们简单摘要科 ...

美国宾夕法尼亚大学研究:每周至少吃鱼一次的儿童平均睡眠质量较好,而平均智商分数也比不吃鱼的儿童高. 也就是多吃鱼会让孩子更聪明! 为何多吃鱼的孩子更聪明?和鱼类的这些营养有关,妈妈早知道 ▲丰富好吸收 ...

禁食(Fasting),是指在一定时间内不食用或少食用食物,通常持续时间从12小时到3周不等,已有许多研究表明,禁食可以延长多种实验生物的寿命.许多前瞻性临床试验也表明,禁食可以减少与衰老相关的疾病的 ...

断食对于思维的改善是毋容置疑的!研究发现,包括人类在内的所有的哺乳动物在大量的热量流失之后,器官组织往往会缩小,但是其中的两个器官被排除在外:一个是大脑,一个是人类睾丸.这从进化的角度进行分析完全解释 ...

肠道中有许多不同类型的细菌,它们可以降低患糖尿病.肥胖症和炎症性肠病的风险,对我们的健康有好处.因此,寻找增加肠道细菌数量和多样性的方法是非常重要的.到目前为止,人们的注意力主要集中在增加纤维的摄入量 ...

减少食物摄入,即饮食限制,已被证明可以延长许多物种的寿命,包括在啮齿类动物.灵长类动物以及人类的衰老过程中引起广泛的健康改善.饮食限制维护了包括大脑.骨骼.肌肉.内脏和脂肪的健康.然而,这些积极作用, ...

越来越多的研究发现,限制热量和间歇性禁食,不仅健康,还可以长寿. 因为限制热量和间歇性禁食,可以激发细胞自噬. 自噬很好,但是,有人说肉吃多了,会抑制自噬,加速衰老.所以要少吃肉. 首先,我们身体内的 ...

最近的某次闲聊里,奇点糕对朋友的一句话深以为然,"减肥不开始则已,一开始就成了终身话题,还是得早点控制饮食,一开始就别让自己胖起来才最好". 都不用找别的例子,奇点糕自己最近就在努 ...

吃鱼能抗癌?爱吃鱼的人可能坐不住了.今年6月,比利时的天主教鲁汶大学的研究人员在<Cell Metabolism>发表了一项重磅研究,指出Omega-3脂肪酸可以降低癌症发病率,而且Ome ...

吃鱼能抗癌?爱吃鱼的人可能坐不住了. 今年6月,比利时的天主教鲁汶大学的研究人员在<Cell Metabolism>发表了一项重磅研究,指出Omega-3脂肪酸可以降低癌症发病率,而且Om ...

牛津研究发现食肉者、食鱼者、食素者和严格食素者对膳食建议依从性高