少林贯气争力功 / 开普饭

作者:高翔 "练拳不练功,到老一场空.练功不练气,等于玩游戏".现将师传七仙掌之入门练气功夫"七仙劲力"初级功法奉献武林同道. 七仙劲力乃气功功法混合类,此功有 ...

一.预备势练习强身桩功前,必须调整身形集中思想,排除杂念,心平气和,两脚与肩同宽,自然站立,两膝微屈小腹内收,提肛缩肾头微悬顶,两肩放松,全身体重落于两脚之间.双目内视或平视前方,口微闭,舌轻抵上腭 ...

贯气减肥功是减肥气功中的一种,所谓贯气是用意念活动引气下行,通过前.中.后三线贯气,达到运行气血,消脂健体之目的,对单纯性肥胖的减肥治疗有一定的好处. 练法: 贯气.双脚站立与肩同宽,全身放松,膝微屈 ...

少林金刚内壮护体功,采用"内练一口气,外练筋骨皮"的有机结合,使内外达到统一,仗体内潜在的内气在意识的引导下令山集中,产生出较大的爆发冲击力,从而达到强壮身体,杭暴自卫的作用. 一 ...

此功简单易学,能增力长劲强身健体,一百天就能看到效果. 动作要领. (一):自然站立,两脚平行与肩同宽,两手自然下垂,百会上顶,下颌内收,口轻闭,舌舐上腭.文吸法.重心在两脚间. (二):两手缓抬,两 ...

内壮增力功,是武术运动中进行内功修练达到内壮外强的功法之一.练法如下:①预备式:面南背北,立正站立,两臂自然下垂,五指并拢,掌心贴靠大腿两侧:两眼平视前方(图a). 图a 要点:心平气和,全身放松, ...

少林金刚内壮护体功 "少林金刚内壮护体功"采用"内练一口气,外练筋骨皮'的有机结合,使内外达到统一,使体内潜在的内气在意识的指导下全力集中,产生出较大的爆发冲击力,从而 ...

一.预备势练习静养卧功者,在练功前都必须调整身体,松静自然,排除切杂念,如同静卧在山清水秀.阳光灿烂的鲜花从中.或者感受到你的周身如同沉静在磁性勒电场中,你可随意自然地吸取自然(日,月.星光能量)之 ...

一.懒豹伸腰右手握拳,以拳面撑地,右臂伸直,双腿伸直,左脚以脚内侧搭于右脚上,左手握拳向上伸开与右拳成一直线,呼吸自然.初练时拳面疼痛难受,可在拳下放一软物或一本薄书,待手不怕痛时,再以拳面直接触地 ...

少林贯气争力功