好书推荐|《耐力》——成为真正跑者的起点 / 开普饭

★ "两翼 "训练法 1000米和800米在中考体育中应该属于中长跑的一部分. 中长跑属于速度耐力性项目. 但是最终的成绩都要靠"速度"来说话. 然而耐力是1 ...

MAF训练是一个长期甚至有点枯燥的训练方法,但却安全有效,降低受伤几率.最适合目标减肥的人群. 跑者案例宁可: 开始训练MAF是在大概一年前,练习的原因是我本身有严重的外八字,想找一种比较安全的方式 ...

这些年流行所谓的"愿景激励",很多企业会把一些振奋人心的口号贴在墙上,每天给员工打鸡血.至于效果如何,大家都清楚.正如一位著名的营销专家所言,到最后,这些口号往往沦为会议室里的背景 ...

在建立马克思主义的过程中,马克思和恩格斯批判地继承和发展了许多前人的理论成果,尤其是西方古典哲学.古典政治经济学和空想社会主义. 今天,小编精选了其中的45位思想大家和他们的57本经典著作,与大家一起 ...

2.首先请认真思考一个问题: 看哈利波特的电影你记忆更深刻,还是哈利波特的小说? 答案很明了. 所以如果你想在最短时间内,最大程度的提高口才.当然要选对好的方法先不要看书,因为书的影响力没有影像课 ...

引子有一天,一个人直着脖子呆呆地朝着天空望着,显得一副十分投入的样子.一个人路人从他身边经过,看到他那种情形,十分好奇,以为天空一定有什么新奇的东西吸引着他,于是也站在他身边朝着天空望.接下来又有下 ...

激痛点治疗手法图解帮你驱逐疼痛的梦魇全国首发当身体感到疼痛时,人会变得脆弱.长期疼痛所带来的痛苦,不仅吞噬着患者的身体健康,更带来了长久的精神折磨. 当身体疼痛的症状出现时,我们总会下意识地按摩 ...

<天工开物译注>(平/精装) [明] 宋应星著潘吉星译注上海古籍出版社出版 2021年3月7日,中央广播电视总台打造的大型文化节目<典籍里的中国>将目光聚焦在了中国17 ...

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