一篇文章告诉你：早上锻炼好，还是晚上锻炼好 / 开普饭

健身后的拉伸运动可以帮助运动者缓解运动后的肌肉酸痛,促进血液循环,防止乳酸堆积.还可以帮助提高身体恢复能力,提升身体的柔韧性,降低以后在运动中受伤的风险,提高运动表现.再者充分拉伸肌肉,有利于身体放 ...

Q:我已经吃的很少很少,而且天天跑步一小时,但体重2周没变化了.我是进入传说中的「平台期」了么? 首先你要知道,你不是一个人,一个周密的减肥计划也会遇到「平台期」. 柳叶刀上一篇文章,总结了减重后 ...

有朋友在评论区留言让讲讲髂腰肌,说总是记不住它的大致位置和作用.好吧,满足你的愿望,今天咱们就来聊一聊髂腰肌. 第一部分:髂腰肌在人体的位置先来认识一下髂腰肌.下图虽然我们总说髂腰肌,但事实上髂腰 ...

哈喽,各位同学大家好啊! 由今天来分享一些关于章法方面的二三事. 什么是章法? 这个问题看起来似乎很简单,但要写一个比较完整的回答,其实还是有一些困难的. 原因在于,书法作品中的章法之说,尤其是软笔书 ...

目前为止,贵阳已经开通了地铁1号线和2号线,而3号线和s1号线正在建设之中.通过地铁,贵阳城内的许多交通枢纽.景点都联系在了一起.许多游客初到贵阳,并不知道乘坐地铁到哪里可以进行中转,也不知道到哪里可 ...

提起高端腕表品牌,RICHARD MILLE不可忽视.这家诞生于二十一实际的独立制表品牌,自第一枚腕表出世,就牢牢吸引着世人的眼光.一个年轻的品牌,如何通过短短二十多时间,成就腕表行业领先地位?我们或 ...

缺插入我的广告这是一个正能量的学习平台! 维生素A.维生素C.维生素E-- 这些常见维生素,你了解吗?它们存在于我们的哪些食物中呢? 1 维生素A 别名:视黄醇常住地: 一类是富含维生素A的食物 ...

有很多人想要创业时,心里都会很矛盾,有创业自己去干的激情,同时又担心失败后的命运,只好打算再等等看,一天变成了两天,一个月变成了两个月,慢慢的就沉浸在了打工生涯,结婚,买房买车,还车贷,房贷,身上的压 ...

来源:两步路暑天,热的受不了的时候,我就想起情愿冻死也不要热死,热死就成人干了,冻死至少还是新鲜的: 那么,问题来了, 你觉得多少℃可以把一个人冻死呢? A.零上10℃以上: B.零上5℃: C.零 ...

5月22日,甘肃白银山地马拉松赛遭遇极端天气.截至23日早上8点,共搜救接回参赛人员151人,其中8人轻伤,在医院接受救治.21名参赛人员找到时已失去生命体征. 一场马拉松,21人遇难.让失温再次成为 ...

暑天,热的受不了的时候,我就想起情愿冻死也不要热死,热死就成人干了,冻死至少还是新鲜的: 那么,问题来了,你觉得多少℃可以把一个人冻死呢? A.零上10℃以上:B.零上5℃:C.零度:D.零下5℃:E ...

一篇文章告诉你：早上锻炼好，还是晚上锻炼好