太极还可以这么练，教你足不出户练太极！ / 开普饭

--传武的内家拳之太极练法心得解读太极是阐明宇宙从无极而太极,以至万物化生的过程.太极拳, 是以中国传统儒.道哲学中的太极.阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情.强身健体.技击对抗等多种功能为一体,结 ...

'冬练三九,夏练三伏'.它一方面反映了习武练功的不间断性,正如人们常说的'一日练,一日功,一日不练十日松';另一方面又说明练太极拳也要磨炼意志,冷不惧,热不怕,即使是三九严冬.三伏大暑也难不倒练太极拳 ...

太极,是一种融入骨子里的自律.如果可以,建议你每天练习太极1小时.即使做不到,那也要养成有规律的练习,合理安排练习时间,不要三天打鱼两天晒网! 1.有规律的练习,才能看到身心的变化太极对身心的改善是 ...

内家八桩九式内家八桩的起势与收势实为阴阳未分或动静既合时的无极桩.八桩各有歌诀,有助于记住其具体架式.基本要领,并包含了对练功者精.神.气.力.意.志的引导方法. 八桩是内家武术气功的一种,除变换手 ...

有时,很多问题都不需要慌着回答,或争论.因为有些问题本身就有问题.譬如我写的这个题目,从严格意义上讲,真正被官方和民间公认的大师,或许一个都没有膝盖损伤的.如果有,肯定也属于圈子里的核心秘密,只被少数 ...

肌友们在出差.旅行时或只是单纯的想在家里健身不要发愁没有负重练不到位的问题来学学健身男模Greg Plitt的房间健身套路首先留意你身边的床.桌椅板凳万物皆可举,只要灵活用它们就都可以为 ...

眼下的太极拳修习者,99%练的不是真太极,最主要一点就是缺乏太极拳味,缺乏太极拳味的最重要表现,就是没有练出沉劲. 目前太极拳各门派都特别强调和注重"放松"二字.很多跟风者不懂其中 ...

初学太极拳最大的障碍是好高骛远,急于求成.太极拳好比是爬悬崖,初始阶段是最难的,但是只要爬到崖顶,后面几乎就是一马平川.又好像是种果树,不可能今天下种,明天就发芽,后天就结果,必须得几年如一日的浇水施 ...

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太极还可以这么练，教你足不出户练太极！