瑜伽生活 | 懂得这8点，让瑜伽更好地连接生活！ / 开普饭

我经常提醒自己少看一点朋友圈.或公众号的文章,因为我发现网上的痛苦焦虑一点不比现实生活少. 你甚至无法指责他们刻意贩卖焦虑,因为在我们的生活里,确实存在这么多的焦虑,所以读者愿意买单,这类文章也层出不 ...

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最近,柠檬看到后台有一位妈妈的留言咨询,她问我: 怎么样才能让自己成为孩子眼里快乐开心的妈妈?让孩子看到,不管生活压力多大,不管遇到什么糟心的事,我都可以用快乐积极的态度去面对. 从这位妈妈提出的问题 ...

有人问我,你为什么教太极瑜伽? 我说,因为我在做我自己. 在这样一条成长的道路上,我看见自己的变化,自己的扎根,自己的方向. 在这个音频中,我反复提到的是:晨习.午读.暮省. 就像是老师拿着教鞭敲着小 ...

想要身体健康首先要保持生活方式的阳光向上,坚持规律作息.合理膳食,我们的身体素质就不会差到哪去,反之暴饮暴食.不加节制,再健康的身体也会有垮掉的一天.[文章导读]枯燥生活如何调剂?每天10分钟瑜伽,舒 ...

当今人们的健康意识不断增强,而因此带来的大健康行业的巨大变革也成为一种可预见的未来趋势,而瑜伽作为人们普遍接受程度较高的一种运动方式,一直以来深受大众喜爱,并且随着经济发展,更多的人也逐渐开始参与其中 ...

第354文章有人问我:"你一个中年男人,为什么要练习瑜伽,瑜伽不是女人练习的吗?" 我笑了笑,谁说瑜伽只是女人的专利,要知道,印度许多瑜伽大师都是男的,比如艾扬格大师,他直到90 ...

来来来,考试啦考试啦!考考你的瑜商! 试题:大腿的内收肌群和下面哪件事情有关系? 你在倒置体式的时候,两条腿很难合拢在一起在一些坐姿体式比如Baddhakonasasa束脚式的时候,你的膝盖总是翘 ...

瑜伽圣哲--帕坦伽利(1) 说一些个人经验,不一定适合你, 你需要自己去经验,才有自己的经验. 一直想好好整理一下自己练习瑜伽以来的一些经验,苦于脑袋空空,无从下笔,「书到用时方恨少」. 疫情肆虐的这 ...

练瑜伽,四柱支撑作一般在上犬式与下犬式起到串联作用,但对于初学者而言,由于手臂.核心力量不足,往往练习起来有一定困难! 今天推荐5个对练习四柱支撑有帮助的准备体式,帮助强化手臂.核心力量,之后再练习四 ...

谈到瑜伽,没有练习过的人,表示各种惊奇.各种感叹,以N多的理由拒绝!让我们通过一些特别的人,看看他们的故事. 01丨你有她胖么? 她是一个胖子,叫Dana Falsetti, 现瑜伽成了职业,她甚至开 ...

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