失眠最怕的10样食物，实惠营养，却总被忽视，常吃一挨枕头就睡着 / 开普饭

失眠别吃安眠药了,84岁钟南山:常吃这5种小零食,不出20天,改善睡眠流浪体育 2021.02.20 微信睡觉是一天中最放松的时刻,睡眠质量如果很高,就可以缓解白天的疲乏.不过由于每天忙于工作, ...

生活中,经常会有人出现神经衰弱的情况,很多事因为一些很大的压力导致的,那么大家对于这种情况有多少了解呢?神经衰弱的早期症状有哪些呢?怎样缓解脆弱神经呢?下面就让我们来好好看一下吧. 神经衰弱的早期症状 ...

失眠是一件让人非常困扰的事情,尤 ...

近日吴孟达完成了肝癌手术,进入化疗阶段,目前他人很虚弱,无法说话,只能比手势来沟通.吴孟达在去年年底就发现自己患上了肝癌,并且癌细胞已经开始扩散,悲观的他甚至已经列好了遗嘱.众所周知,肝癌晚期的治愈率 ...

本文审核老师: 真一,中医健康管理师.高级营养师,帮助了超10万个朋友获得健康生活,专注中医养生12年,持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容. 夏季正是自然界阳气最盛的季节,也是人体新陈代谢显著 ...

晚上容易失眠来试试这些食物吧,效果好的顶过药,快点来每天吃点吧. 打开WiFi万能钥匙,查看更多图片鲜藕藕可以清热,养血,除烦等,特别适合晚上吃,当然晚上也可以把藕煮烂了,然后打成泥,加点蜂蜜吃下 ...

夏季正是自然界阳气最盛的季节,也是人体新陈代谢显著增强的时期,可一旦阳气过盛.人体五脏六腑的内火过旺,就容易烦躁发火,引发各种疾病. 心脏是人体的"发动机",在夏季活动最旺盛,也最 ...

糖尿病,是一种终身性疾病,对于糖尿病的治疗,除了药物之外,同样重要的是选对食材,控制好饮食. 其实,在我们的餐桌上就有糖尿病克星. 1.菜花菜花清煮也能有很鲜美的滋味,因此很多人都喜欢吃. 而且菜花 ...

我们常说脾胃不合百病生当代人很多都是饮食不规律常吃油腻刺激的食物长期以往胃部积攒了很多小毛病 10人里面有9个人的胃都不好年底了总是少不了各种应酬火锅.烧烤.烟酒更是顿顿少不了辛辣油腻 ...

随着近些年饮食质量的提高,大多数人在日常的饮食中因为没有控制而导致脂肪堆积过多,进而引发脂肪肝. 脂肪肝的发生对肝脏是一种致命性的伤害,如果没有及时得到治疗是容易导致病变的发生,所以一旦出现脂肪肝要及 ...

失眠最怕的10样食物，实惠营养，却总被忽视，常吃一挨枕头就睡着