太极拳的张弛有道需要这样练才能达成！ / 开普饭

内家拳的"筋"怎样练? 人老筋缩,筋长一寸,寿延十年,是说健康.筋长力大,是说功夫.所以,宁练筋长一分,不练肉厚一寸.是说用肌肉力,就会憋气且挤压毛细血管,即危害健康,又失去持久作 ...

文/黄仁良在太极拳教学中经常会谈到拳式.拳势.拳意.拳法.拳理等名词,均可称为练拳的术语,初学者可能一时还搞不太清楚,而对练拳深入熟练者,就必须明白各自不同的含义. ▲作者拳照拳式即拳架套路中的一 ...

太极之道我习练太极拳近40年,以主修杨式为主,有一些体会和感悟,愿与大家交流和探讨: 在习练过程中要始终做到＂三看.三勤.三修＂多看多问多交流. 勤练勤悟勤纠正. 修行修德修人品. 从量变到质变的 ...

根据大量实践证明和疗效检测,修炼太极拳对一般的常见的慢性疾病包括某些器质性疾患,都有较为明显的体疗效果.但也不是万能的,"包治百病"的说法是不科学.不严肃的.有些病症(急性病.出血 ...

放松是要神松.意松.气松.形松.松的意思是松展.松柔.松沉.松通.松空.松开.而不能松懈.松瘪.一定要在静中松.在松中静,在松中沉.在沉中松,松要松得透,要一松到底.逐步达到通.空.开.通就是上下通. ...

我们时常在公园看见晨练太极拳的人们,那么您是否有想过,他们为什么都在早晨练习太极拳,小编在今天的文章里,就告诉您,太极拳练习适宜的时间,一起来学习一下吧. 古代医家依据十二时辰来推算某一个时辰某脏器气 ...

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练习太极拳的目的,基本上是为健身和养身.如果在练习时,对某些事项能加以注意,那更使练习得心应手.想要练习太极拳或是练好太极拳一定要了解自己当前的程度及到了哪个阶段,这样有针对性有目的的练习效果才是最好 ...

郑曼青(1902-1975),永嘉城区(今温州鹿城区)人,1928年,执教国立暨南大学,任国画科主任.1934年出任中央军校拳击教师,1939年任湖南省政府咨议兼省国术馆馆长.1949年去台湾,196 ...

唐老师在讲课的时候经常说:道医是练会的,不是学会的.但是很多人不以为意,总是问这个病你是扎什么穴位?好像觉得知道了这几个穴位,他扎下去也能有这效果似的,有时候让人好无语. 一个人的思维不在一个层面上上 ...

太极拳是祖国的外修其身,内养其心,动中求静的养生宝贵遗产.练太极拳的主要作用,一方面是加强肺脏功能以理其气,另一方面是提高肝脏作用以通百脉,因而增进健康.并且通过长时间锻炼,非但身体过弱者可以转变为强 ...

太极拳的张弛有道 需要这样练才能达成！