混元桩的六大要领及注意事项
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大道太极无极静桩功修炼
一."道"的内涵就是阴阳,就是性命,就是太极. 二.大道太极无极静桩功是性命双修,形神兼练,内外共修的功法,调节人体脊柱平衡和五脏六腑平衡,达到身心内外和谐,使练习者从肉体,气血, ...
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练好太极混元桩的六大要领及注意事项
混元桩要领一:要求虚领顶劲 所谓顶劲,就是头颅的后半部分向上顶,但是脖子又不能向上用力的拔,贵在一个虚字.如何才能做到虚?就是让颈椎微微放松,向上拉伸即可,不可过于用力,一旦用力过度,就会使人头晕 ...
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练好太极混元桩的六大要领,早看早知道
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叉车倒车驾驶的操作要领及注意事项
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站桩的注意事项与禁忌 文/边理冠 桩字,从字来看是木字旁,树桩的桩,这就是说站桩时,像树木一样定在那里一动不动,固定一个姿势站在那里.桩还写作庄,这个庄是康庄大道的庄,意思是通过站桩这种形式,让我们的 ...
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