练好太极混元桩的六大要领，早看早知道 / 开普饭

稍微接触过站桩的人都知道,无论是何种桩功,都分为三个阶段. 就是松,静,空. 很多人站桩始终感觉自己姿势不对,很难入门,其实就是第一个阶段的放松没有做到,就是追求入静之类的状态,甚至还去试图去搞明白什 ...

太极拳的桩功分静桩和动桩(按照身形划分),但是就桩功的本质来看二者皆为动桩,其实无论身处何种状态,人就没有静的时候,有时候只是我们习惯了这些状态而有所忽略. 静桩的意义在于让太极拳爱好者全面了解拳意. ...

混元桩要领一:要求虚领顶劲所谓顶劲,就是头颅的后半部分向上顶,但是脖子又不能向上用力的拔,贵在一个虚字.如何才能做到虚?就是让颈椎微微放松,向上拉伸即可,不可过于用力,一旦用力过度,就会使人头晕 ...

-- 以下是正文 -- 太极桩功太极拳的基本功修炼,对太极拳的初学者和有一定基础的人提高自身功力是十分重要的.混元桩是内功中的一种养生桩法,入门采取站式,练成之后行气坐式.卧式均可,进入到较自由的一种 ...

太极八法五步是国家体育总局为了更好地宣传.推广.普及太极拳,在现有各流派太极拳的基础上,从最为核心的八法五步技术入手,即:掤.捋.挤.按.採.挒.肘.靠八种手法,以及进.退.顾.盼.定五种步法,进行了 ...

对于一个重视职场的人士,重视自己工作的人.自己所在办公室的风水布局一定要好.比较办公室风水不但可以带来钱财运,也有升职加薪或者能有更好前程的重要作用.好的风水可以让你前程似锦,而坏的风水则会阻碍你的发 ...

今天,小太为小伙伴们介绍一下,练太极为什么会显的比同龄人年轻 ? 从1988年起,中科院研究专家对练太极拳中.老年人群,作了脑电.心血.血脂.心理.心肺功能及能量代谢.经络.骨密度.微循环等系统的测试 ...

来源:优秀父母必读(ID:jiaoyu22) 榜样的力量是无穷的,当孩子还不理解真正意义上的对和错的时候,他会观察并模仿父母的行为. 我们是否遵守了人生和道德的准则?是否在毫不自知地给孩子以错误的引导 ...

忌安在水道上忌安在水道上:炉灶属火,而水道乃排水之物,水火不容,故此两者不宜及接近,倘若炉灶粉放在水道上则不吉. 灶忌横梁压顶灶忌横梁压顶:风水学上有"横梁压顶"不吉利的说法, ...

出汗排毒的时候也别忘了给自己补充水能量,那么我们要如何正确喝水呢? 接下来一起科普吧! 一.隔夜水,到底能不能喝? 有人说,隔夜的水喝不得,因为放置时间太长里面会产生亚硝酸盐,会致癌. 事实果真如此吗 ...

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