让身心安定、充实，活出自我 ——《肩·颈·腰·背祛痛法》│ 书海遨游 No.19066 / 开普饭

这才是今天我们今天想聊的重点,要真是这样,那是从根上就错了. 情绪只是一团能量,一旦关注就会变化,很可能就没了.那种可以裹挟住整个人状态的情绪得多猛烈啊,正常人能处于这种--往好了说是激情澎湃,往坏了 ...

一.静定与身体 1.人类与疾病每个人最美好的事情就是能获得成功,但成功的背后还必须仰赖着健康的身体.但是现在人类社会改变,社会的生活条件也在改变,还有产生各种病症对身体的影响,虽然现在人类的平均寿命 ...

移动互联网带来全新生活方式的同时,也造就了成千上万的手机上瘾症患者.有的人吃饭时也要目不转睛地盯着手机,有的人睡觉前必须玩一会儿手机,有的人甚至在走路或过马路时也要看手机.前一阵子有个朋友发来一个链接 ...

拉伸不但可以增加柔韧性,还是缓解疲劳.缓解僵紧,自我放松和修复的好方法. 在工作或者生活中做的时间长了,我们会不由自主地打个哈气伸个懒腰,就会感觉浑身舒展放松,其实这里的伸懒腰就是拉伸的就是身体下意识 ...

慢走时挺直上身,脚跟先落地,再慢慢将重心迁移至脚掌.脚尖:办公桌前保持腰背挺直.颈部直立,避免长时间保持一个坐姿;跷二郎腿不仅危害脊椎,还影响下肢血液循环-...脊柱是人体第二生命线,加班族.手机党统 ...

[趁年轻保护脊柱,远离肩颈腰背不适!]①慢走时挺直上身,脚跟先落地,再慢慢将重心迁移至脚掌.脚尖:②办公桌前保持腰背挺直.颈部直立,避免长时间保持一个坐姿:③跷二郎腿不仅危害脊椎,还影响下肢血液循环- ...

哎呀,肩颈痛!频繁使用手机.电脑,伏案工作.久坐不动,肩颈腰背酸痛成为上班族.低头族的"家常便饭".其实,这是身体在发出预警信号,该起身活动一下啦! 今天,小松请到国家级非物质文化 ...

中医之声医学资讯 Official Account 你是否有过这样的体验?肩颈腰背疼痛,做完治疗后,觉得通体舒畅,可过不了几天,肩颈腰背却又再度疲累.僵硬.酸痛.你可能会问,该如何解决这样的循环呢? ...

现在许多人都处于亚健康状态,最根本的原因就是现如今以脑力劳动为主,大家都待在电脑前,缺少运动,长时间处于同一种姿势,导致有些肌肉长时间紧张,相应的,另一些肌肉长时间处于拉伸状态,肌肉力量不平衡. 比如 ...

让身心安定、充实，活出自我 ——《肩·颈·腰·背祛痛法》│ 书海遨游 No.19066