冬季到来，《黄帝内经》教您如何冬季养生（附语音） / 开普饭

"冬三月,此谓闭藏.水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也.逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少." ...

虽然现在南方的天气还没有很寒冷,但冬天的气息也越来越浓了.随着季节更替,家长调理孩子的原则和方法要做出调整,要顺应天时,才能养护好孩子.今天就和各位家长一起读一读<黄帝内经>中的话,看看冬 ...

冬季已至,更要注意保暖,早晚减少外出锻炼,减少暴露身体.平常人们说的"早睡早起","闻鸡起舞"并不适合冬季.茅屋燕雀认为,人要想和顺安康,就要顺天应时,顺应天地 ...

秋三月,此谓容平.天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也:逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少. 秋天三个月就是阴历七月. ...

节气养生北齐颜之推认为:养生要留心防备灾害祸患,以此来保全生命,求得平安.而这祸患其中有一种就是自然环境.古人讲究天人相应,二十四节气虽是由指导农事而生,但在调养生息方面也是有较强参考价值的.< ...

冬三月,从立冬至立春前,包括立冬.小雪.大雪.冬至.小寒.大寒六个节气,是一年中气候最寒冷的季节.严寒凝野,朔风凛冽,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,用冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发作好准备 ...

冬三月,从立冬至立春前,包括立冬.小雪.大雪.冬至.小寒.大寒六个节气,是一年中气候最寒冷的季节.严寒凝野,朔风凛冽,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,用冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发作好准备 ...

[本篇是:彭博士讲<黄帝内经>系列(附语音)-精华篇-之二百零三.(更多精彩内容持续更新中--)] "帝曰:余聞上古聖人,論理人形,列別藏腑,端絡經脈,會通六合,各從其經,氣穴所 ...

[本篇是:彭博士讲<黄帝内经>系列(附语音)-精华篇-之四十七.(更多精彩内容持续更新中--)] "冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晩起,必待日光,使志若伏若匿,若有私 ...

今天来自中医彭鑫博士工作室 00:00 09:04 [本篇是:彭博士讲<黄帝内经>系列(附语音)-精华篇-之四十七. "冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晩起,必待日 ...

原创彭鑫医师中医彭鑫博士工作室今天来自中医彭鑫博士工作室 00:00 13:34 [本篇是:彭博士讲<黄帝内经>系列(附语音)-精华篇-之八十五.(更多精彩持续更新中--)] &q ...

原创彭鑫医师中医彭鑫博士工作室今天今日夏至| <黄帝内经>教您如何夏至养生? 00:00 48:56 [本篇是:彭博士讲<二十四节气养生>之"夏至时节&quo ...

冬季时节除了寒冷之外还有干燥,我们的机体也会感到非常的干渴,即使喝了很多的水,也会出现口干舌燥的情况,甚至有些朋友出现了嘴唇干裂的情况.那么寒冬时节我们该如何缓解口干舌燥的情况呢?下面就为大家介绍缓解 ...

<黄帝内经﹒四气调神大论>重点阐述了一年四季不同的气候环境下调养心神的要点.很多养生专家都引用这一段经文,阐述春天的养生技巧.但大多是依经解经,甚至陷入文字游戏,云里雾里,不知所云,更让读 ...

冬季到来，《黄帝内经》教您如何冬季养生（附语音）