揭开练拳＇五趾抓地＇的秘密 / 开普饭

疗金句卧宜侧身屈膝,不损心气.觉宜舒展,精神不散. --<三元延寿参赞书> 其根在脚发于腿,主宰于腰,形于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气,向前退后,乃得机得势. 陈微明注: 庄子曰:& ...

有一句古话说的:"养生先养脚,养脚永不老".通常制备我们用来行走的脚,可是很有大作为的. 忽视脚部的保养,容易引发脚冷.脚麻.脚裂等脚部的疾病,看上去没有什么大问题,但是确实伤害全 ...

[免责声明]图文来源于网络,如有侵权,请联系删除! 鼓乐纯音乐五趾抓地涌泉空,练太极拳的都听说过这句话.如何理解五趾抓地是个十分关键的问题.太极拳的理解与操作都离不开"松"这个 ...

五趾抓地涌泉空,练太极拳的都听说过这句话.如何理解五趾抓地是个十分关键的问题.太极拳的理解与操作都离不开"松"这个宗旨,离不开骨架结构的流动性原则.一切手段和目的都要满 ...

王建锟老师:老架二路里护心拳怎么发力? 王建锟,中国武术六段,国家级社会体育指导员,中国武术协会会员,河南省武术协会会员,河南省太极拳协会会员. 老架二路里面护心拳的发力应该怎么打?我先给大家演示一遍 ...

一日练拳间隙,遇见73岁的武式太极粘师傅,我们便在一起聊起了太极拳.由于大家比较熟,聊得也很随意.就这不经意间,让我听到的都是些太极拳的行话,字字珠玑,句句经典. 大道至简,大道无形,大道无法,这是一 ...

一.着熟阶段初练太极,先学会拳架后,在师父精心传授下,要从一招一式开始,严格按照要求,在姿势动作上打好基础.拳论讲"差之毫厘,谬之千里",此为筑基阶段,基础打不好,练不出太极功夫 ...

一:缩胯缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀.缩胯在以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多.一般情况下前半部分做缩胯动作,既能形成身整退 ...

话说最近这个天气可真是秋风萧瑟啊~ 在练功房跳舞时不时总会感觉到明明也没干啥但这个膝盖呀它怎么好好的突然就有点疼呢... 有上述症状的舞蹈生请举起你的手让我看到你们的名字今天小编就来给大家 ...

[圣路易时报讯]50年前,现在的密苏里植物园79英亩的土地大部分是杂草丛生,现在被圣路易人钟爱自豪的萧氏花园(Shaw's Garden),当时只有两千名会员,没有日本花园,也没有中国园,没有儿童花园 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生从气沉丹田到气沉命门(可以看其他日志),从气沉命门到气沉涌泉. 气沉涌泉的时候,气沉的是支撑腿的涌泉,在沉的过程中,从膻中穴,后脊柱中线,沿着下走,汇合于 ...

揭开练拳＇五趾抓地＇的秘密