这两种食材搭配起来最美味，清淡营养，制作简单，孩子最爱这个菜 / 开普饭

炒荷兰豆,牢记别直接下锅炒!多加一步,脆绿入味,营养不流失

马蹄,学名叫荸荠,自古就有"地下雪梨"之美誉,北方人称之为"南方人参".口感清脆多汁,既可以当水果,也可以当蔬菜,很多人都爱吃. 马蹄入菜非常简单,清炒就足够美 ...

美食台一条旗下美食生活指南.教你做菜,带你吃喝,寻找中国好味道. 2770篇原创内容公众号俗话说,"七月核桃,八月梨,九月柿子红了皮."每年到了这时候就是吃鲜核桃的最佳时机. ...

. [牛肉肠炒荷兰豆] [食材]牛肉肠,荷兰豆,蒜,食用油,盐. [步骤]牛肉肠提前从冰箱里拿出来解冻,然后斜刀切成片:荷兰豆用淡盐水浸泡5分钟,撕去两端的老筋,冲洗干净:准备一个汤锅,加入适量的水烧 ...

导读时至初冬,正是冬藏进补的好时机.时令美味如新鲜怀山.新鲜百合等也陆续上线.这些好物怎么做才能更好吃.更健康?从本期开始推出"大厨支招"栏目,由素问健康的健康大厨小妹姐为大家做 ...

现在是开学季,孩子上学后,不仅需要体力,更需要脑力,做家长的要及时给孩子的饮食做规划调整,要不然就会导致孩子的身体营养跟不上,影响了孩子的学习效率和身体发育. 鸡蛋是一种很常见也很实惠,富含高蛋白的食 ...

豆腐被誉为"植物肉",营养价值很高,消化吸收率高且不含胆固醇,是良好的养生食品.茶树菇富含多种氨基酸.矿物质.维生素等,在降低血压.保护心血管方面有一定的功效.茶树菇和豆腐都属于十 ...

潮湿的环境会让湿气侵入人体.这时候不妨熬一点冬瓜薏米粥来喝,二者搭配不仅清爽,还能够帮助排出体内湿气.喜欢的朋友不妨一试. 冬瓜和薏米都含有丰富的膳食纤维,都属于能够帮助排出体内湿气的食物,适当用其进 ...

说起西红柿炒蛋,在我们国人心目中可谓是谁人不知,谁人不晓,地位虽然不说是不可撼动,但是确实每个初学做菜的人,都会触碰到的一种国民菜肴. 西红柿炒蛋,我们又称为番茄炒蛋,可以说它是最具有中国特色的菜肴, ...

吃腻了大鱼大肉,难免想来一点清淡的菜肴.今天这道家常蔬菜小豆腐,就非常适合. 主要食材为豆腐.鸡蛋和茼蒿,豆腐.鸡蛋含有丰富的钙质和优质蛋白质,而茼蒿素有"皇帝菜"的美誉,含有多种 ...

用简单的食材也能做出好味道的粥,没有烦琐的步骤,轻松几步就能搞定.今天跟大家分享一款操作简单,又营养的海苔肉松粥,海苔含有丰富的维生素.纤维素和矿物质,尤其含有丰富的硒和碘,有利于促进儿童生长发育,也 ...

先给 "吃鱼子会变笨" 辟个谣!吃鱼子不仅不会变笨,还有助于孩子脑部的发育.其中富含有利于孩子身体和脑部发育的营养物质. 鱼子的健脑功效很明显,但脂肪含量也很高,不要过于频繁地食用 ...

紫薯和银耳煮成的汤颜色特别漂亮,紫色有些梦幻感.这还是一碗快手简单的好汤,银耳软糯可口,很适合牙口不好的老人. 紫薯百合银耳汤准备材料:干银耳15 克,紫薯300 克,干百合20 克,冰糖适量开始 ...

昨天请点击上面免费关注... 阳痿的男子在吃药和女子等待的背影一个经常在找我看病的老患者,因多次的交流已经成为老朋友.他是多位向我献"秘方"的患者之一.后来我才知道,他的方子 ...

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