这10个运动方式最伤身，希望你一个也没有 / 开普饭

大家有没有想过上海马拉松的报名为什么那么火爆? 两个人抢一个名额都不一定能抢的上. 马拉松运动是属于典型的有氧运动, 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼. 大肌肉群在一定强度下有 ...

杏林养身平时不养生,老来养医生.养生之道,养身知道. 公众号老话说:冰冻三尺,非一日之寒. 疾病的产生,不在一朝一夕,而是不良习惯长期积累导致. 以下10种习惯,尤其常见: 1.不吃早饭英国伦敦 ...

文|孕婴帮,欢迎个人转发分享! 避孕的方式多种多样,有一种方法就是利用女性的生理期来进行避孕,比如说经期.哺乳期避孕.但是,先不说这种方法对于避孕有没有效果,可以肯定的是,这些方式都会对女性的身体造成 ...

10个坑钱还伤身的排毒陷阱,别上当! 不知道从什么时候开始,"排毒"开始出现在国人的热门话题里.很多人认为,排毒就是养颜,排毒就是健康,排毒就是长寿.殊不知,越来越多人的健康就毁在 ...

糖尿病患者进行科学合理的运动可以增强体质.提高心肺功能.增强机体免疫力.减轻体重.改善胰岛素抵抗.辅助降低血糖.减少降糖药物用量.对于病情较轻或早期的2型糖尿病,甚至可以不用降糖药,仅通过饮食调节和运 ...

男人房事过劳,很多男人通常会选择吃一些补品,其实最补养身体并不是什么补品,而是身体上的穴位,因为,补品是外来的东西,属于「外药」,而穴位是身体自生的,属于「内药」,一分的「内药」胜过十分的「外药」. ...

不少朋友退休后,开始把生活重心转移到锻炼身体,争取做健康.活力的老人. 而如今正值夏天,天气晴朗,是一个早上去公园锻炼的好时候,但你不知道的是,你的锻炼,很多时候不仅无法"强身", ...

53岁的大爷,听说中老年人也要强度锻炼,于是每天在家做深蹲半个小时,2天后觉得大腿疼痛无力. 他起初以为腿疼属正常反应,并没在意.可接下来2天,他疼得走不了路,尿液颜色变得像酱油一样黑,他不敢再拖,赶 ...

"有的老年人,一年365天天天坚持锻炼,这种精神很值得鼓励,但是,却有很多人锻炼错了,不强身,反而伤身.比如江苏75岁的庄女士平时锻炼的方式是"撞树"撞树锻炼方式图解▼有 ...

有的老年人,一年365天天天坚持锻炼,这种精神很值得鼓励,但是,却有很多人锻炼错了,不强身,反而伤身.比如江苏75岁的庄女士平时锻炼的方式是"撞树",有一次不小心撞重了,直接把血管 ...

这10个运动方式最伤身，希望你一个也没有