【瑜伽】阿斯汤加龟式：Kurmasana / 开普饭

望而生畏的阿斯汤加瑜伽睡龟式望而生畏的阿斯汤加瑜伽睡龟式

阿斯汤加瑜伽穿越练习阿斯汤加瑜伽穿越练习

吉祥唱诵载于古印度的经文<梨俱吠陀>中,主要内容是祈求世界和平.阿斯汤加瑜伽练习者在体式练习结束之后,会唱诵吉祥唱诵,提醒我们把自己的练习奉献给更大的存在,让我们和世界万物建立起连接,让我 ...

龟式Kurmasana, 忘文生义 – 就是体式要看起来像乌龟.乌龟,在中文的语义中经常有不好的联想,但是在印度教传说中,乌龟是毗湿奴神的第二个化身,而毗湿奴神是宇宙的维护者和保护者.为了可以重新确立 ...

大家有没有这种感觉,有的时候去逛街就会觉得饿.不管是不是有节食计划什么的,看到有试吃面包,点心什么的就想去尝一尝.假如我们的感官占了上风的话,我们就会品尝这些美食,感觉它们在嘴里香甜的味道.于是我们就 ...

根基和打开在下面这个15分钟的视频中,John老师讲的是根基和打开的练习,这个练习是John观察婴儿在坐和站的时候是怎样做的,并且对当初Guruji在90多岁的时候仍然没有丢失坐在地板上再站起来能力 ...

Parsva: 侧边 Uttana: 伸展 Asana: 体位阿斯汤加瑜伽初级序列站立体式的第8个体位. 跟在前面的体位分腿前屈prasarita padottanasana之后,身体的下肢部分应该 ...

阿斯汤加龟式龟式中文谐音(库路玛萨娜) 梵文:कूर्मासन; IAST: kūrmāsana 英文:Tortoise Pose 01 体式起源龟式是源自于印度神话中神龟搅拌乳海的故事传说,神 ...

拜日式Surya Namaskara, Surya就是太阳,Namaskara是致敬:致敬太阳,向太阳致敬... 拜日式,当然就是向太阳致敬的一组体位. 为什么要向太阳致敬?太阳滋生和庇护了所有的生命 ...

阿斯汤加瑜伽是一种流动着的瑜伽练习,经常有人问阿斯汤加瑜伽的vinyasa是怎样的一种感觉?可以说一大堆话,写一大堆文字:可是用语言和文字来描述流动中的瑜伽总是词不达意和苍白无力,但是如果你要是喜欢音 ...

刚步入阿斯汤加世界的练习者,就是那些能够每周坚持Mysore形式阿汤自我练习的同学往往有很多困惑,也有很多期待,也许会有一种任重道远的感觉.那么作为阿斯汤加瑜伽的初学者有什么重要的东西需要在刚开始就明 ...

【瑜伽】阿斯汤加龟式：Kurmasana