研究提醒：少吃这些东西，它们不但会让你变胖，还会让你变笨 / 开普饭

核桃因含有的抗氧化成分比其它同等量的坚果多两倍,维生素.矿物质.蛋白质.膳食纤维的含量也很高,被授予"坚果之王"称号. 直到现在,人们还热衷于探索这小小一颗坚果的奥秘.这不,最近美 ...

如何增加肠道菌群的多样性?多吃蔬菜水果吗? 研究表明,多吃蔬果可能并不行. 要想通过饮食增加菌群的多样性,也许还得靠发酵食物. 1. 这是2021年7月发表于<Cell>的一项研究. 研究 ...

这是<肠道产业>第 720 篇文章编者按益生元正在蓬勃发展,无论是在消化健康领域,还是肠外健康领域.产品配方制定者逐渐开始将益生元本身视为一种成分类别,而不是益生菌的延伸,这进一步激发 ...

最近在<营养学进展>(Advances in Nutrition)杂志上发表的一项研究表明,吃红肉(TRM)16周不会影响有心脏代谢疾病风险的成年人的炎症或血糖控制. 研究结果很重要,因为 ...

近几年,间歇性断食对体重管理和身材管理的作用成为营养界的一个热门话题. 相比于无碳水饮食.生酮饮食和高蛋白饮食,间歇性断食并没有限制任何一种营养物质的摄入,受试者在某一时间内断食或只摄入少年低热量食物 ...

#营养师说# 近日,一项发表在<美国心脏病学会杂志>(JACC)上的随机对照试验研究表明,核桃是一种可以减轻慢性炎症的食物(在检测的10种炎症因子中,又6种出现了下降),它可以帮助降低患心 ...

爱尔兰科克大学微生物学院进行了一项研究.该研究对178名老年白人受试者肠道微生物群进行了检测.文章称,肠道中的菌群组成与老年人的饮食和健康密切相关. 肠道微生物群是成人身体发展和平衡的必需物,其组成的 ...

每天,我们都会被各路媒体上各种各样的有关最新营养研究的头条新闻所轰炸.比如我们经常看到诸如"多吃这类食物,心血管疾病风险升高10%","少吃这种食物,糖尿病风险降低20% ...

▎药明康德内容团队编辑偏头痛是一种神经系统疾病,全球有超过400万人患有慢性偏头痛(每月至少15天偏头痛),超过90%的患者在发作期间无法正常工作.18岁至44岁之间的女性尤其容易发生,但目前治疗偏 ...

运动让痴呆患者的认知功能更差?! <英国医学杂志>(BMJ)发表的一项试验发现,中/高强度的有氧运动和力量锻炼不能延缓痴呆患者的认知障碍. 494名患有轻度至中度痴呆(平均年龄77岁)的参 ...

炎症,是人体对外来刺激的一种正常防御反应.研究表明,炎症在心血管疾病的发生.发展中起着重要作用.某些炎症生物标志物,如白细胞介素.趋化因子和粘附分子,与动脉粥样硬化早期和晚期病变有关.此外,还有研究显 ...

研究提醒：少吃这些东西，它们不但会让你变胖，还会让你变笨