老中医说：208种食物轻松吃出好血糖 / 开普饭

Mike Geary先生是美国著名的营养学家,畅销书作者,最近他发表了一个重要的观点,'您是否知道平常吃的一些食物可能会加速您的衰老?而且这些食物在市场上的标签是所谓的健康食品.但是事实上,少吃这些东 ...

作者:赵利婷影响血糖波动的指数-升糖指数在病房中经常会有糖友问:早上才喝了1小碗粥或者吃了2个小小的馒头,肚子饿得慌,但是为什么血糖居高不下! 还有一些糖友问同样吃的是二两米,熬成稀饭后餐后血糖竟 ...

指导意见:为了避免血糖迅速上升,要注意"低血糖生成,数原则".1.血糖生成指数(GI)反映了食物升高血糖的能力.如,主食中大米饭(88).面条(81.6).土豆泥(79)等GI值较 ...

低质量碳水食物不利于健康? 专家说:它可能比脂肪的伤害更日常生活中,只要提到"不健康饮食",我们的脑中很快就会闪过炸鸡.汉堡.烧烤.饮料等高糖.高油脂.高热量的食物.因此,但凡 ...

百草君今天要介绍的这位百岁老中医,是"朱氏妇科"的第三代传人,她是上海中医学院教授.主任医师,也是第三届国医大师,1991年被定为全国首批名老中医.1921年出生的她,至今仍然奋斗 ...

老中医:5种食物,越吃"湿"越重! 1.凉茶--导致脾胃虚寒,加重湿气. 2.甜腻食物--热量高,湿气难去, 3.生冷食物--影响脾运化能力 4.煎炸烧烤--易加重脾胃的负担, 5 ...

夏季痛风高发,竟是这3大"元凶" 1.摄入高嘌呤食物过多嘌呤进入人体后,在新陈代谢的过程中会分解产生尿酸.尿酸若是不能及时排出体外,形成沉淀盐,就有可能诱发痛风. 在选择食物上, ...

晚餐的食材对于糖尿病人来说是非常重要的,首先关乎的就是第二天的空腹血糖,再就是晚餐的食用习惯关乎这一个长期的血糖水平,一个良好的晚餐习惯,至少让你在控糖路上成功了一半,还有一方面就是,良好的晚餐习惯对 ...

转载视频请标明来源猜你喜欢得了糖尿病,尿液变得又黄又骚?这4个症状,千万别忽视! 糖尿病是"夫妻病"?了解原因后,做好这4点来预防明明不吃糖,为何血糖还"失控 ...

老中医说：208种食物 轻松吃出好血糖