这个秋季5种豆子别错过，健脾胃、利血管，还减肥～但怎么吃有讲究 / 开普饭

膳食粗细搭配逐渐成为健康饮食的趋势,除了精制的米.面制品,<中国居民膳食指南>推荐每日摄入的全谷物和杂豆类食物50-150g. 粗粮饭,杂豆饭就是更健康的选择,那么它们究竟哪里好?有什么值 ...

本文约 5790 字阅读需要 15 min 入伏以后,解暑神器绿豆成为居家常备,而具有消肿除湿之效的红豆更是广东地区一年四季的 ...

陈皮,顾名思义就是陈年的橘皮,大家应该比较熟悉,就是我们平常吃的橘子的果皮,它主要的作用是理气健脾,但是一定要注意我们用的是陈皮这两字,尤其这个陈字是代表它需要一定的年份的,一般来说我们是放置干燥三年 ...

吃菠萝别再用盐水泡了!3种正确吃法,健脾胃.固元气,吃着香甜原创BTV养生堂2021-03-29 16:35:35 眼下菠萝正在大量上市,不仅清甜多汁.生津止渴,价格还很便宜,是不少人最喜爱的热带水 ...

在春天,处在北方的我们可能还没感觉到湿气有多重,但是处在南方的朋友,此时感觉最深,一是来自外界的潮湿气候,特别是处在沿海地区的朋友,体内湿气重的情况更为明显.二是来自脾虚产生的内湿,形成了恶性循环,还 ...

胃主收纳,脾主运化,脾胃功能差对身体影响极大,像生活中经常有人不消化.反酸嗳气.胃部不适,这些都是脾胃虚弱的表现.而且生活习惯不好,饮食不注意,不止成年人会有脾胃虚弱的情况,小孩也有.市面上健脾的药物 ...

夏天,女人为了能穿上漂亮的时装,或者海滩上穿上泳衣秀身材,会选择各种方法来减肥,都说减肥是女人一生的事业,女人总想让自己更瘦一点. 很多女人在减肥期间,会选择节食减肥,很多减肥的人对于米饭.面条等主食 ...

说起肉的话,咱们最常吃的应该就是猪肉了吧,猪肉的味道和口感都不错,是一种非常百搭的食材. 但是买猪肉也有讲究,并不是随随便便的一块肉吃起来就会香,而且猪身上每个部位的肉吃起来口感都是不一样的.那么,买 ...

脾胃湿热引起的疾病主要是湿热蕴结脾胃,引起脾胃运化失常脾气絮乱的情况,具体的表现为腹泻.黄疸.水肿.痢疾还有肌肤出现荨麻疹.有关于脾胃湿热吃什么中成药,主要吃清热祛湿的中成药,这类中成药多用祛湿性凉清 ...

夏季阳气最盛,心是主阳气的脏器. "心与夏气相通应",而红色食物入心经,夏季多吃些,可以达到养心的目的. 另外,夏季暑湿盛行,一旦心火过旺,人就容易感到燥热,甚至降低免疫力,给疾病 ...

这个秋季5种豆子别错过，健脾胃、利血管，还减肥～但怎么吃有讲究