肠道菌群也是我们身体的一大自然防御系统 / 开普饭

人体的肠道与外界相通,肠内栖息着大量微生物,其种类和数量在人处于健康状态时,保持相对稳定和平衡,被称为正常菌群或原籍菌群(Normal bacteria flora),它们是机体内环境中不可缺少的组成 ...

细菌的名声不佳,这不足为奇,因为细菌是许多疾病的罪魁祸首.但是细菌有好坏之分:这取决于细菌的类型.事实上,某些细菌对我们的生存至关重要,通过对人类微生物组计划(HMP),科学家们正致力于探索微生物细胞 ...

胃肠道是数万亿微生物的家园,统称为肠道微生物群. 以前人们认为,胃肠道中的微生物细胞大约有10倍于人体细胞,但最近的估计是接近一比一的比例,天平只是稍微向微生物倾斜: 微生物在整个胃肠道内都有,但大多 ...

基于科学的 9 种改善肠道菌群的方法,简言之就是:食物多样化,植物基,全食.迄今为止,只有饮食结构的改变(及粪便移植)已被证实可真正长期改变肠道菌群的组成.益生菌应被看作是短暂但具有很重要效果的定 ...

我们的肠道不仅仅帮助我们消化食物,肠道内的细菌也与我们的精神健康和睡眠.体重增加和对某些食物的渴望有关.本系列探讨了相关科学进展,以及我们能做些什么来改善我们的肠道健康. 当我们不能减肥时,我们往往把 ...

这是<肠道产业>第 507 篇文章编者按: 在微生物组研究快速发展的背景之下,益生菌行业蓬勃发展.那么,微生物组与人体健康和疾病之间究竟有什么关系?消费者对益生菌的认识有什么改变?发酵食 ...

肠道菌群结构依赖于人们吃的食物,而这种适应性又是人类维持健康所必需的.但是对于肠道菌群与不同人群间的对应关系目前还缺少研究.这种研究无疑是非常重要的,因为人们不可能脱离环境而生存.研究的结果可能会对流 ...

很多人知道益生菌,但是可能绝大多数人并不知道益生菌究竟是什么?再加上市面上益生菌种类繁多及不良商家过分夸大益生菌的作用,导致很多消费者以为腹泻吃益生菌.便秘吃益生菌.感冒吃益生菌······,看起来像 ...

健康长寿是人类永恒的话题,无论身处何地,每个人都希望自己可以长命百岁.现代社会,文明的进步,科技的发达,使我们有了更多获得健康的资本:然而,事与愿违,现代人们的疾患并没有因此而减少,反而似乎更爱生病了 ...

近日,Gut杂志发表的一项荷兰研究显示,酒.糖.加工食品和肉都会增加促进全身炎症的肠道菌群,而吃素以及吃鱼则相反,会增消除炎症菌群,缓解全身炎症. 这项研究共对1425例参与者进行了分析,其中包括33 ...

编译:如风,编辑:小菌菌.江舜尧. 原创微文,欢迎转发转载. 导读在生命的前三年,人类肠道内的微生物生态系统经历了一个不同于我们生命中其他任何时期所经历的过程.这个时间段被认为是一个非常重要的发育窗 ...

认知与行为改变肠道微生物, 变成社交达人不是梦 Buffington et al., Cell @图图很长时间以来,我们局限地以为大多数遗传神经类疾病中表现出来的行为异常,主要是某些基因的改变造成 ...

随着人们追求健康的步伐不断加快,益生菌已经不再是新鲜事物,而它的功能却在不断拓展中.从最早的纠正腹泻.帮助消化,发展到减肥.抗过敏等,益生菌的市场前景一片大好. 尽管益生菌市场异常火爆,但其实公众对它 ...

在我们的现代世界中,环境毒素无处不在,接触高浓度的环境毒素与某些慢性疾病相关.我们通常认为肝脏是身体排毒的主要部位,但是其实肠道及肠道微生物在决定化合物的毒性方面发挥着极其重要的作用. 随着我们对肠道 ...

你知道什么是肠道菌群吗?如何正确认识肠道菌群?这些常识要多了解.大部分肠道菌群属于人体肠道的正常微生物,比如双歧杆菌.乳酸杆菌等能合成多种人体生长的维生素,如B族维生素.维生素K.烟酸.泛酸等.肠道里 ...

随着科学家们对肠道微生物越来越关注,相关研究成为最近医学研究的热门之一,对于肠道菌群在健康中作用也有更多了解,发现肠道菌群异常对于糖尿病.炎症性肠病.动脉粥样硬化.肥胖.慢阻肺.免疫性疾病等等有很多重 ...

[声明]本原创内容只做信息分享,不做任何医疗建议.请随意转发分享,"转载"请私信我. 益生菌在我们体内具有诸多有益作用,包括促进营养素的吸收.增强免疫力.缓解腹泻.维持肠道内平衡和 ...

肠道菌群也是我们身体的一大自然防御系统