蛋白质是牛奶的12倍，防痴呆、降胆固醇，好处太多了! / 开普饭

随着食品营养的知识普及,大家越来越懂得豆类的营养价值了,每天早上一杯豆浆,几乎代替了牛奶的地位,不过也有很多的人群并不适合多喝豆浆,其实,还有很多食材比黄豆更利于人体吸收呢,今天的这道美食,就特别适合 ...

随着气温慢慢回升,很多人发现最近超级容易犯困,做点事儿就累的不行,浑身都提不起劲儿,到了晚上还睡不着... 身体休息不好,新陈代谢变差,饮食上不节制,经常久坐不动,缺乏锻炼.长此以往,身体脂肪积累的越 ...

俗话说"春季吃豆,胜过吃肉",春天是新鲜豆类大量上市的时候,这两天菜场上毛豆.豌豆.蚕豆格外鲜嫩,很值得一尝. 豆类有着丰富的营养,光是蛋白质含量,就是猪肉和鸡蛋的2倍,牛奶的12 ...

-- 以下是正文 -- 本来豆类就是植物食物中营养成分含量的佼佼者.原以为黄豆是其中的最佳品种,没想到黑豆的各种营养成分都高于黄豆. 黑豆属于高蛋白,低脂肪,黑豆中蛋白质的含量相当于鸡蛋的3倍:牛奶的 ...

每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 啦啦啦啦,终于来到了元旦小长假,暖粉们都在做什么呢? 是不是感觉天气变冷后,特别容易饿.还没到饭点,满脑子都是红烧猪蹄.麻辣香锅.红焖羊肉.水煮肉片.酸菜鱼 ...

暖暖认识一位50多岁的朋友,总感觉胃不舒服,常年脸色蜡黄没气色. 而且人容易累,走点路还会气短,去医院检查也没发现什么问题. 后来他找到了中医科学院的杨志旭主任医师. 杨医师什么药都没给他开,而是给了 ...

导语:入夏后,大鱼大肉不如吃它!蛋白质是牛奶的6倍,女人常吃气色好端午小长假的最后一天,大家胃口还好吗?不瞒大家说,小简也有犯懒的时候!尤其是室外气温飙升到30度以上的时候,走进厨房还未开火,就已经 ...

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每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 明天就是女神节了,暖粉们有提前收到礼物嘛? 小暖虽然没有收到礼物但同样也很开心,这是为什么呢?那是因为郝大厨说要教大家一顿美容养颜的大餐. 要我说,与其把希 ...

不知道大伙儿喜不喜欢吃黄豆,作为我国重要的粮食作物之一,黄豆已有五千年栽培历史,更是被称作"豆中之王". 黄豆含有丰富的植物蛋白质,甚至可以比肩动物蛋白,因此也有个美称叫做&quo ...

蛋白质是牛奶的12倍，防痴呆、降胆固醇，好处太多了!