怎么才能“抵消”久坐伤害？医生推荐4种运动 / 开普饭

" 对运动可能带来伤害的担忧,永远与对运动带来健康的向往,同时存在." 与运动有关的谚语中,其中最著名的,莫过于"跑步百利唯伤膝"这句话. 这句话,好像基本上不 ...

我们知道,健身运动这条路上,可能有误解.有诋毁.有嘲笑,而坚持下来的人,用行动打脸了那些看笑话的人. 跑步训练是燃脂的有效方法,很多人健身会从跑步开始,可以逐渐强化体能,促进体脂率下降. 虽然选择跑步 ...

奥运推迟了1年,终于来了,奥运不仅仅是为奥运健儿加油,不仅仅是看我们得了多少金牌! 奥运更是为了提高全民健康,奥运来了,我们要为我们的队员加油,但要问问自己平时到底有没有运动呢? 生命在于运动不是一句 ...

人一旦过了45岁之后,身体就开始逐渐走下坡路,免疫力和代谢力都会有所下降,疾病也非常容易被找上门. 因此,在这个阶段一定要学会认真保养身体,避免因为一些不好的习惯损害健康,进而导致疾病找上门. 尤其是 ...

随着人的年龄越来越大,身体的各项机能也会逐渐衰退,血液循环也不如以前快.新陈代谢也会随之下降,如果我们就任其发展下去的话,就会有各种疾病找上门,所以大家还是要积极的运动抵抗衰老. 当今社会是一个民生的 ...

在中医学里,有"五劳七伤"的说法,其实就是指各种的不良行为习惯对人体产生的危害. 在<黄帝内经>中也有着对五劳七伤的记载,大家平时应该也听说过一二,所以今天我先来给大家 ...

怎么才能"抵消"久坐伤害?这4种运动快练起来陕西工人报昨天近日 #每天坐8小时不运动中风风险高7倍# 冲上微博热搜久坐,好比温柔的"慢性自杀" 让你享受 ...

来到"不惑之年"的40岁,身体各项功能开始下降,许多毛病可能会开始出现.不论男女,40岁以后,一定要注意自己身体状况. 想要少生病必须保护好3处 1.保护心脏心脏是人体的中枢,因 ...

[最适合久坐族的4项运动,医生点名推荐]运动能明显降低13种癌症的发病率,降幅在10%~42%之间.每天30~40分钟的中到高强度运动,可以抵消掉10小时久坐带来的负面影响.4项运动最适合上班族:①快 ...

年龄越大,身体出现的毛病就越多,这似乎成为了许多人的共识,在年龄增长的过程中人体不仅会感觉到皮肤以及身材上的改变,骨骼上的变化也难以让人忽略. 年龄越大就越觉得膝盖健康很重要,俗话说人老腿先老,膝关节 ...

如今越来越多人知道了健身的重要性.但是,健身这件事,众说纷纭,总有一些健身门外汉在网上当键盘侠,抨击各种运动的弊端. 随便搜一搜健身频道的文章,你就可以看到:有人说跳绳会伤害膝盖,有人说跑步会伤害膝盖 ...

来看看这说的是不是你,能躺着就绝对不坐着,能坐着就绝对不站着.这样的心理是很多成年人的真实写照.平时上班的时候一坐就是一天,下班回家后,立马瘫倒在沙发上,这让人们觉得更加放松.但是潜移默化中,身体却开 ...

导语:虽然现在人们的生活水平提高了,过上了不愁吃.不愁穿的生活,但同时也养成了许多不好的习惯,比如爱熬夜.不吃早餐.不爱运动等.尽管知道生命弥足可贵,但是有些人仍然不以为意,还是该怎样怎样.长此以往, ...

健康新知[运动多长时间能抵消久坐伤害?]品味盛京乐享沈阳发表在英国医学杂志子刊<British Journal of Sports Medicine>上的一项研究显示,运动和久坐的比例 ...

怎么才能“抵消”久坐伤害？医生推荐4种运动