每晚凌晨三四点还不睡？医生：若等来5种并发症，后果自负 / 开普饭

长期熬夜会严重影响身体健康,还可导致心理.认知.行为等各方面的异常,已经是常见的公共健康问题. 经常熬夜会导致免疫力下降.记忆力下降.神经衰弱.容易衰老.内分泌失调.增加心脑血管疾病风险等,让人容易犯 ...

对人体来说,人生有三分之一的时间都在睡眠中度过,在睡觉时身体的各个器官都会活跃起来,血液循环也会有所加快,人体开始进行排毒.在这期间,只有保持深度的睡眠才能让各个器官正常运转,脏器调养的也会更好.然而 ...

"失眠"是上班族和学生党的顽固性敌人. 很多人会在半夜和"失眠"展开无休止的战斗,这场战斗可能维持2~3个小时,最后的我们带着疲惫的身躯得以休息,"失 ...

作为人体最高贵的器官之一,几乎人体每个正常生理功能都少不了肝的扶持. 被称之为人体巨大的"化工厂",它具有排毒功能.代谢功能.生产胆汁和代谢功能.免疫功能.凝血功能,然而某种特定功 ...

通常凌晨三四点醒来睡不着的人,都会服用一种西医名为:褪黑素的药物,但是并不是每个人都能够起到非常好的效果,虽然西医用药见效快,但是并不是每个人的体质都是适合西医医治的,如果我们对于褪黑素不起效果的情况 ...

睡眠是身体进行自我修复的时间,睡眠充足,身体才可以有充足的时间进行自我修复,才可以保障自身健康.最好的睡眠时间应该是晚上十点左右睡,然后一觉睡到第二天早上六七点自然醒来.但是有的人每天早上三四点就醒了 ...

嘿不同的城市相同的你 GOODNIGHT ☽ 后来你认识一个女孩她办事干脆利落脾气温柔如风性格阳光开朗交际甚佳人缘好却不明白她为什么不谈恋爱再遇到喜欢的人想来只觉得非常 ...

有一种失眠,是凌晨三四点就醒了,然后--翻来覆去睡不着了. 离6点起床的闹钟,还有不到3小时,这是为什么?又该怎么办? 肺中有邪,寅时易醒凌晨3点到5点是寅时,此时气血流注手太阴肺经. 人体气血由静 ...

众所周知,长沙号称中国娱乐之都,是一座悠闲的城市,生活在这里的人们爱玩,爱吃,享受生活. 人们旅游到这里不仅是为了山清水秀,春江水绿的风景,作为中国享有盛名的美食之都,头巷尾随处可见飘香的小吃美食.无 ...

每晚凌晨三四点还不睡？医生：若等来5种并发症，后果自负