健身方式那么多，你为什么选择了跑步？ / 开普饭

鲁晓芙,财经作家,旅居欧洲,以荷比卢为基地,从事全欧洲投资并购业务. 中国经济已经国际化了,不了解欧洲,有时候,你就不了解中国. 欢迎关注:鲁晓芙看欧洲. 合作请联系微信:Xiaofu_Lu 疫情阴影 ...

文 / 袁玥编辑 / 何寒秀 2月19日,上海初春淫雨霏霏.东方明珠旁的1862艺术中心被堵得水泄不通,为数不少的年轻女孩,手里举着"宁""泽涛"" ...

班丽婵:CMO训练营创始人其实品牌,尤其是中国企业很多的大品牌,已经意识到社群的一个重要的作用,原来它们在传播的时候它可能宣传它的产品. 比如说:中国平安,可能传播我的财险,或者传播我的这个车险. ...

PHOTO BY ANNA JAY 最近,在耐克新开的轮动旗舰店中,女装区陈列的大码模特引起了人们的关注. 在一众正常的女装模特中,一位身形较为丰满的女性模特脱颖而出,身着耐克加大款的运动装,摆出热身 ...

618你有买跑鞋吗? 都说工欲善其事必先利其器,对跑者而言找到一双自己本命跑鞋,确实是一件非常重要的事情. 记得念书时,很多人在参加运动前,都会想到给自己添置相应的装备,而运动鞋很有可能会作为首要选择 ...

作为菜鸟一枚,向大神讲授跑步知识,实在是诚惶诚恐. 说一些惨痛的经历,让您们开森一会. 一. 2016年趣味运动会,小编报名了1500米. 站在跑道上,看到无比肥大的肚子,再看看别人的细胳膊嫩腿,自己 ...

如果有人问世界上哪种体育运动的健身效率最高?相信答案一定是跑步,当然了有人可能还会说出一些别的答案,比如游泳.打球.跳舞.登山等.但是如果你仔细对比一下,你会发现这些运动跟跑步还是存在差距,因为我们提 ...

来源:新闻早餐(ID:xinwenzaocan) 美国出版的<走路!不要跑步>一书中,作者史塔曼博士指出:行走健身要求迈大步,速度较快,双臂摆动,抬头挺胸. 不要以为健步行走就是简单的下肢 ...

很多戒友看了<肾虚者的第一大补药>后都知道了<戒色七部曲>日课第一条"早睡早起"是第一大补肾康复身体的方法,但是仅仅做到早睡早起还是不够的,还需要落实< ...

看科普·懂生活终于! 可以放肆晒身材的夏天来了! 晒锁骨.晒小蛮腰.晒大长腿, 敢问你的加分利器是啥? 当然是健身啊!有这样一种健身方式,一度红遍大江南北,几乎所有的社交视频平台都给了它" ...

很多戒友看了<肾虚者的第一大补药>后都知道了<戒色七部曲>日课第一条"早睡早起"是第一大补肾康复身体的方法,但是仅仅做到早睡早起还是不够的,还需要落实< ...

不管是减肥或是改善体质,运动都是最好的方式之一.但如何运动才能达到效果,这个问题却争论不休. 一部分人认为跑步和游泳这样的有氧运动更有效:而另一些人认为重训和间歇训练这样的短时高强度无氧运动更有效. ...

自从马拉松项目在中国大力推广之后,我的朋友圈中就开始流行打卡跑步了,而且都是5公里起步,很多是每天要跑10公里,特别励志. 但我真的为每天跑这么远的朋友捏着一把汗. 你们知道吗?跑步太多,会磨损膝盖, ...

二十九.关于健身方式,与改善白发根据人的生命节律看,人的盛年,男子在32岁的时候,女子在28岁的时候.这个年龄的人,筋骨隆盛,肌肉满壮,身体发育达到了巅峰状态. 过了这个年纪,人的发育开始从生长,转 ...

跟我们的情绪反应一样,健身方式也能感知当下的状态,当你感到停滞不前,或是发现无法从健身运动中获得天然的愉悦感时,不妨停下来思考一下,当下的健身是我想要的吗? 厌倦了跑步?讨厌高强度锻炼?也许问题不在于 ...

健身方式那么多，你为什么选择了跑步？