为什么不吃米饭，体重下降得非常快？不妨了解一下 / 开普饭

减肥期间,有的人为了减肥而不吃主食,从而达到体重下降的目的. 因为主食中富含碳水化合物,会提高身体血糖指数,从而促进胰岛素分泌,胰岛素会加速脂肪的合成.当你拒绝主食后,体重下降速度是很明显的. 但是, ...

不得不承认现在是以瘦为美的时代,不管是电视.报纸还是养生专家所提倡的,都是宣扬身材要瘦.保持身材匀称,不仅更有美感,还更有助于健康. 现在也是物质丰富的时代,绝大多数人吃饱吃好并不再是问题,就算是餐餐 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 周亦川编辑 | 吴施楠肥胖只是因为吃的太多吗,为什么别人也吃了不少就是不胖?日本All About网站总结了五个胖人最常见的不良饮食习惯,受到肥胖困扰的你,一共中了几 ...

不吃主食真的能让你瘦下来吗?一碗米饭热量是多少,碳水化合物含量是多少? 很多人觉得碳水化合物是发胖的根源,那么,戒掉碳水化合物主食,就能让体重快速下降.那么,这样的做法到底可靠吗? 实不相瞒,学生时代 ...

不吃或者是少吃米饭之后,自身的体重下降得非常快,原因主要是因为我们东方饮食的缘故.很多地方都是以米饭为主食的亚洲人的饮食结构之中米饭的占据比例非常的大,每顿饭吃一大碗一大盘的米饭,甚至是更多.比如日本 ...

肥胖的吃出来的,好身材也可以吃出来.肥胖的人要怎么吃,才能吃掉身上的"赘肉",拥有一副好身材呢? 我们都听过减脂餐这个词,减脂餐是为了减肥而存在的一种餐食.减脂餐主要是为了控制卡路 ...

初春的季节到了,也预示着展露身材的时候到了,现如今的社会,都是以瘦为美.尤其是女孩子,都特别在意自己的体重,对于稍微有点肥胖的女性而言,就相当痛苦了.裙子.短裤全都拒绝于"千里之外" ...

一到春天,很多人心情都变好了,吃东西也更香了,蛋糕.奶茶.火锅.烤肉.炸鸡不断,还有停不下的零食--这露肉的季节还没到,体重却不自觉地重了好几斤! 每次饱餐一顿后,都悔恨万分,似乎能感觉到一层厚厚的油 ...

减肥期间你怎么吃,才能健康地瘦下来?不要再选择水果代餐.奶昔代餐.减肥药等不健康.极端的减肥方法了. 正确的减脂饮食,可以减少饥饿感的出现,同时控制合理的卡路里摄入,均衡营养的摄入,身材才能慢慢瘦下来 ...

减肥能不能吃土豆,吃土豆是减肥还是变胖?土豆又称为马铃薯,马铃薯的热量其实是不高的,比米饭的热量低. 100g土豆的热量是80大卡,而100g米饭的热量是120大卡,从热量上来说,选择土豆代替米饭,可 ...

如今,越来越多的美食诱惑,导致很多人身材开始发胖,出现更多的健康问题. 健康的饮食应该是:早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少,但是现实生活中,很多人是反着吃的.而过度加工的垃圾食品摄入,导致身体负担加 ...

减肥的人应该怎么吃,你知道吗? 很多减肥的小白,只会简单粗暴地进行节食减肥,而有经验的减肥人士会告诉你:减肥不需要节食,只需要合理控制热量摄入,均衡营养摄入,才可以保持身体代谢水平,降低饥饿感的同时, ...

大家可能都注意过这个现象,夏天会比冬天更瘦一点.在炎热的夏季不知道吃什么,食量也会减小.尤其是对当代年轻人,每天不仅要为穿什么发愁,也要为吃什么苦恼.而且当代年轻人不注意饮食习惯,每天就吃快餐盒饭等, ...

为什么不吃米饭，体重下降得非常快？不妨了解一下