减肥计划，胖纸们的专属食谱，让你一个月瘦下来！ / 开普饭

人体在摄食过程中,除了夹菜.咀嚼等动作消耗的热量外,因为要对食物中的营养物质进行消化吸收及代谢转化,还需要额外消耗热量,这就是我们说的「食物热效应」或者「生热效应」.其中,碳水化合物的热效应为本身产生 ...

阿桃聊健康 06-10 23:28 先来认识一下什么是热量?人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产能营养素提供的.产能营养素经过氧化产生热量供身体维持生命.生长发育和运动. 点击播放 GIF ...

有朋友问我最近在控制体重,那么在饮食上有哪些需要注意的问题? 我们经常在说,胖人发胖的原因是因为饮食不科学,摄入了超过机体代谢所需要的热量,那么如何才能科学的饮食,科学的减肥呢? 当然第一件事就是了解 ...

相信每个胖子都有一个减肥梦,希望自己瘦下来后,拥有迷人的身材,穿上好看的衣服,获得别人羡慕的眼光.下面的分享晚餐减肥食谱一月瘦10斤,减肥的人还可以根据自己的喜好来换着食材搭配,控制好了晚餐,坚持下去 ...

下面介绍一个详细的减肥方法.网友实测后,一个月瘦了13斤.只要认真执行,一个月便可轻松燃脂10斤.当然减肥人的基数不同,取得的成果也大不不相同.但是只要能认真坚持,一定都会有不小的收获. 第一周,准备 ...

李荣浩与杨丞琳结婚以后一直非常甜蜜.众所周知,他们夫妻二人一向热爱运动健身.但除此之外,他们还有一个共同点,就是各自都大方公开过自己的减肥秘诀!没错,虽然李荣浩本身就不算胖,但原来,他也曾进行过&qu ...

果壳今天果壳病人讲述健康故事,分享人间悲喜. 我身高1米6,初始体重105斤,在一个月内减掉了15斤. 减肥的时候,从来没有想过病魔会找上我.我觉得自己很强,是百毒不侵的那种,因为从小顺风顺水,感 ...

怕胖的人做这道"刷脂汤",我经常吃,低热量还饱腹,一个月瘦7斤春天来了,也是换衣服的季节,朋友说她去年春天的衣服穿不上了,约我一起比赛减肥,我们两个采取了不同的方式,我是好好吃饭 ...

亚洲和北欧集装箱现货价格本周小幅回落,因为承运人仍在忙于处理春节之前积累的库存货物,无暇应接太多新预定,而且此前预定就已爆满了(超负荷几近100%!预定爆满!码头"死亡拥堵"!仓储 ...

每天很多粉丝问我:蓝豆豆老师,怎么养快速瘦下来?那么今天给大家介绍一套一个月瘦十五斤的减肥方法,认真去做,瘦下来后也不会反弹哦. 一个月瘦十五斤的减肥方法如下: 1.一日三餐前喝一杯温开水水,可以抑制 ...

减肥计划，胖纸们的专属食谱，让你一个月瘦下来！