小神之路：健身手腕容易痛？手腕如何锻炼？图解手腕强化教程 / 开普饭

说道减肥瘦身,大家的第一印象就是运动吧. 至于怎么运动,相信大家都是没有多少经验的. 作为一个用150天,轻松甩掉近45斤肉的我来说,多多少少还是有点经验的. 今天就分享给大家. 我们都知道,减肥瘦身 ...

话说还有不到一周就要过年了,各地的健身房也都陆陆续续开始放假了,相信很多肌友已经做好了家庭健身的打算. 今天,igor将为我们带来一套居家胸肌训练,坚持做4周就能看到效果! 未来这个系列也会持续更新, ...

很多MM为了好身材,千辛万苦人拼命减肥,但是,当你减肥成功的时候,却悲催的发现另一件事--胸小了!!内心受到一万点伤害有木有?! 怎样才能瘦身不瘦胸?! 一.先来看一下女性乳房的组成构造女性的胸部构 ...

导语:胸部训练一直以来都是健身领域当中一块难啃的骨头,有的健身人士即使每天规律性地进行胸部训练,但是训练效率始终无法看到.比较追求训练重量的健身人士很难突破自己现有的重量.或者无法锻炼出自己理想的胸部 ...

2018-10-19 21:21 大家好,我是小神. 很多人练街头健身神技,往往第一个解锁的就是双力臂. 双力臂之前图解过双力臂的教程,通过对双力臂进行动作分解,让大家知道,每一个步骤,应该如何做对 ...

2018-10-08 15:28 大家好,我是小神. 今天给大家介绍,个人认为徒手健身,最重要的三点. 喜欢健身的你,可以参考,借鉴. 一重视基础倒立我们按照力量模式,把平时的锻炼,按照腿推拉核 ...

2018-10-01 14:17 大家好,我是小神. 今天向大家介绍四种力量训练模式,健身一段时间的人,都会比较喜欢按照这四种方式划分锻炼. 他就是,"腿推拉核心". 以下简单介绍 ...

2018-10-17 16:56 大家好,我是小神. 关于健身,有很多不同的类型. 比如说,有人喜欢自重健身,有人喜欢器械,有人专门做三大项力量训练,有人则喜欢健美体型. 美女健身有一些比较极端的健 ...

病症:自觉牙齿疼痛难受. 治法:1.点按合谷跟足底口腔上下颌反射区. 2.用大黄8克,甘草8克,薄荷跟麻黄各5克,泡茶服用,专治各类热火牙痛. 3.用牙笑散川椒,冰片研成粉末,敷到牙痛处立止. 养生: ...

2018-10-22 20:08 https://www.sohu.com/a/270554068_100276164 大家好,我是小神, 今天这篇图解文章,分享一下,如何练习倒立走. 普遍认为,倒立 ...

https://www.sohu.com/a/276269349_100276164?spm=smpc.author.fd-d.7.1634010923507YGi8ke6 2018-11-18 16 ...

2018-11-15 10:14 大家好,我是小神. 关于头倒立如何克服恐惧,分享最关键的一点. 就是要让自己确信,就算往背侧倒下去,也没什么事. 所以,我们要练习的第一步,就是前滚翻练习. 在草地上 ...

2018-11-14 12:14 大家好,我是小神. 关于一个动作能不能天天练的问题,跟网上曾经很火的每天100个俯卧撑,坚持30天后的健身效果类似. 问题的答案,在于强度. 如果运动总量强度中等,天 ...

小神之路：健身手腕容易痛？手腕如何锻炼？图解手腕强化教程