通背拳之通背功 / 开普饭

以武学打开世界 "育真补元功"是调补后天.补益先天.固肾健腰.祛病延年的经络导引动功.对防治遗精.阳痿.尿潴留.遗尿症.慢性前列腺炎.前列腺肥大.肾炎.月经不调.痛经.白带增多以及 ...

周世勤五禽拳是一种传统拳架,它体用兼备.动作优美.攻防特点突出,深受广大群众喜爱.习练五禽拳,不仅可强身健体.耳聪目明,而且遇敌时灵敏快捷.攻防有序. 模仿禽兽动作锻炼身体,在中国已有悠久的历史.近 ...

以武学打开世界源于武当派形意门之子母绵掌,其源不知起于何年也.明代戚继光<纪效新书>中(拳经·捷要篇)载:"吕红八下虽刚,未及绵张短打."据专家分析,"绵张 ...

以武学打开世界

练散打格斗,不能凭自己体力好强打硬拼,也不能盲目单纯地去练表面形体动作,更不能去追求所谓的"神功"."绝招",或超出人体能量范围练习,伤害自己身体.损害健康.如 ...

文章来源于网络性者神也,命者气也.练精以化气,练气以化神. 虚而灵故云神,有若无故云气,神能主宰,气能动作,神气相依,练养得宜,乃称双修. 习武者随功之加深,气血如涧水平川,如无约制,便如水决堤,贻 ...

(二十二)勾踢推切 1.对方拗步右拳向我头部冲来,我左脚左跨,右脚后滑,向左闪身,身体左转,左手架挡对方右小臂后顺势抓握其手腕外旋,右臂屈肘磕击对方右臂里侧(图1). 2.我右脚勾踢对方左脚腕,右掌心 ...

(三十四)抱腿坐膝 1.对方一脚上步于我两腿之间,双手由我背后抱住我腰(图1). 2.我速弯腰,双手抱住对方前腿(图2). 3.我两手抱住对方之腿用力上提,臀部猛向下蹲坐其膝关节,迫使其向后仰面跌摔于 ...

通背拳是中华武术的一枝花朵,其历史悠久,源远流长.它有刚柔进退之妙.虚实闪躲之法,迅雷不及掩耳之速,动如猛虎静如泰山之势,似猫抓.鹰翻.鸡斗.燕穿之巧.通背拳门分套路.散手.器械.内功.医药五个部分, ...

伸肩预备势:两脚正成30度角站立;两臂自然下垂,五指并拢,贴于两腿外侧;头顶项领(即头有虚灵顶劲,项要松挺),叩齿,舌抵上胯;目平视前方,神态自然. 重心移至左腿,屈膝下蹲内扣,右脚前伸成三七步型, ...

通背拳之通背功