练拳那点事，老理讲阳起阴收 / 开普饭

太极拳的慢练阿川2021-9-17 陈鑫先生说过,练拳能慢尽管慢,慢到别人跟不上. 陈鑫还说"轻轻运行,默默停止,唯意思运行". 大家可能参加过或见过自行车慢骑比赛,比的是平衡. ...

安徽岳西大别山养生论坛2014年左起资深主持人.张玉清(内丹养生道长) 傅君(太极拳家) 释延阔(澳洲少林寺主持)宁业高(科技大教授)程旺兴(中医药大教授) 女士们.先生们.老师们.同仁们.朋友 ...

黄忠达聊太极之--太极拳架之前我们谈论了什么是拳架,对拳架就有了一个基本的认知与辨别.那么要练习太极拳,我们首先也得对太极拳架有一个基本的认知与辨别,才能更好的去练习好太极拳.拳架是一种搏击之术,能 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同太极拳基本功要领太极拳的本质是武术,习练太极拳是个稳打稳扎的过程,想要练好太极拳,首先要有扎实的基本功. 练拳不练功,到老一场空,可见基本功的重要性.很多练 ...

说今天的内容前,我们强化一个关键性的概念,太极拳是阴阳的运动:太极拳对步法的要求为进退转换虚实分明,有步法变化时,比如开步动腿的时候要动的轻灵,落或者停时要稳健. 上图是个典型的例子,开步时笨重,阻滞 ...

很多人可能并不知道武术什么意思,其实武术我认为武就是功,术就是招式,而练武不练功这个功就是力量的意思,现在中国的传统武术就是练武不练功因为他们只是练习招式而很少练习力量,只有我招式没有力量是没有用的, ...

之前有很多武友问了站桩的一些问题,我也一直想写关于站桩的文章,但是都不敢写. 因为站桩是功,我怕自己说不好,毕竟自己不是武术大成者,功夫也还没通透,如果要写,很多是前辈们的教导和经验,以及自己的一些切 ...

在民间有 "会拔三十六条筋,大病小病都不怕" 之说,三十六条筋,共有十二条大筋及二十四条小筋,今天先分享3条大筋给各位网友,掌握这三条筋,能治很多病! .............. ...

推荐阅读陈式太极拳经典教学视频汇总! 我有一个老年拳友张大爷,他好锻炼,虽然他坚持不懈地从事太极拳运动十几年,但是他并没有获得理想的健身效果.现在,他因膝关节增生和腰腿痛,已经不能练全套的太极拳套路 ...

我们练习太极拳,只有在强度适宜.方法得当.安排合理运动的情况下才能有益健康,如果每天练拳养成一些不良习惯,轻则锻炼效果减半:重则对身体健康有害,得不偿失.因此,练拳运动后人们应注意到以下六个方面: 1 ...

练拳那点事，老理讲阳起阴收