练拳那点事，蹬一跟最初的样子 / 开普饭

Jan. 08.2020 ▽ ▽ 旅顺多年未经历这样的大雪了,一场雪过后,万物洁白无瑕,然而一夜沉淀,城市便瞬间沦陷在了灰黑色的泥泞里.马路上不见铲雪车的身影,冰封的路面依靠车轮的碾痕自愈,毫无干预下 ...

大道三千,意念独存众生道.人从出生以来,就在未知的世界里慢慢成长."人生于世,活好当下!"--这句耳熟能详的通俗语言,虽然仅仅那么八个中文汉字,却并不一定是人人都 ...

你总是轻易的影响着我的情绪,好的.坏的,都因你的一句话而改变心情,最美最浪漫的情话是你带给我的,最难听最心痛的话语也是你给我的.我总以为,只要我站在最初的地方,守着最初的梦和远方. 你就还会是最初的那 ...

说今天的内容前,我们强化一个关键性的概念,太极拳是阴阳的运动:太极拳对步法的要求为进退转换虚实分明,有步法变化时,比如开步动腿的时候要动的轻灵,落或者停时要稳健. 上图是个典型的例子,开步时笨重,阻滞 ...

起势,收势做不对,拳就没有阴阳平衡可言! 太极拳本质是阴阳的运动,阴阳本为一体,其相互对立又互为其根,此消彼长又相互转换,这也是太极拳的行拳理论基础.阴主静,阳主动:身法中正为阴,阴极生阳,所以动态, ...

我们练习太极拳,只有在强度适宜.方法得当.安排合理运动的情况下才能有益健康,如果每天练拳养成一些不良习惯,轻则锻炼效果减半:重则对身体健康有害,得不偿失.因此,练拳运动后人们应注意到以下六个方面: 1 ...

前些天,有人在讲拳时说到: 重心移动中,凡是劲起脚跟的练拳者,都是在练假拳!重心的移动一定是移动的时候旋转,而不是重心到了后再旋转.否则也是在练假拳. 我听后感到鄂然.问道:那"消息全凭后脚 ...

冬练三九,夏练三伏.盛厦锻炼,这几件事要特别注意: 中暑该这样处理在高温环境中运动后,如果出现头昏.头痛.口渴.多汗.全身疲乏.心悸.注意力不集中.动作不协调等症状.体温正常或略有升高,证明您已经有 ...

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讲拳一则: 我们练拳为什么要慢?练推手为什么不要有欺人之心? 练拳慢,如自我在雕刻一艺术品,去掉无用的,保留住好的.快了,好的可能没留下,把无用的却留下了-- 推手,不是为了赢人,而是因在自我雕刻中 ...

练拳那点事，蹬一跟最初的样子