心静不下来，烦躁，怎么办？ / 开普饭

正念冥想实修3.15&心灵金句正念静坐冥想40分钟

曾经有段时间睡眠不好,找了很多冥想音乐的APP,每天晚上耳畔伴着流水清风,好像世界也清净了一些,后来,又听人推荐正念减压,据说不仅能缓解紧张的情绪,对注意力不集中.疲乏.头痛.颈椎痛.哮喘等各种现代病 ...

正念冥想实修1.17&心灵金句正念静坐冥想30分钟

现代人琐事多,压力大,很多时候都会感到焦虑和烦躁,尤其是遇到工作,学习,家庭等各种不顺心的事情的时候.不懂得控制好自己的心态,就容易失去理智,做出一些错误的决定. 宋代苏洵在<心术>中说到 ...

有个朋友患了重病,各方求医.这朋友在得病之前特别容易烦躁发火,朋友们不和他计较,家里人更是让着他,觉得他就是那脾气,没想到这一让一让的竟让出了大病. 所以在发现家人或朋友总是爱发火或是心烦的时候,不要 ...

<菜根谭>有云:"每临大事有静气.静而后能安,安而后能虑,虑而后能得." 静,是一种态度,一种修养,更是一种智慧. 素心如水,寂静相安,心若平静,岁月生香. 心静的人, ...

朋友开了家创业公司,每日为了公司能良性运转心急火燎,焦虑烦躁. 另一朋友因今年的收入比去年减少,每天也是烦躁不安,怨人怨己. 最典型的,邻居家男主人从去年夏天起便常常发飙,声音大到整个楼层都能听见,什 ...

#怎样才能让自己的心静下来# 我们先让自己接受自己脑子想很多的状态,大脑有时候也很叛逆,越是强迫自己不想东想西,大脑越是自动化的不受控制的去运转,接受自己的状态,那么反过来才可能静下来. 又或者试着冥 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中医方剂学> 你好,我是中医人,文君然. 今天这篇文 ...

金北楼古意山水金北楼(1878-1926),即金城,近代赫赫有名的大画家,清末民初画坛之巨星,书画篆刻金石六艺无所不精.闻名遐尔的中国画学研究会和湖社画会的创办者. 金北楼最擅长山水,花鸟.人物. ...

内容综合整理自中国中医药报进入五月,迎来了夏季的第1个节气--立夏. 立夏之际,天干物燥,风多雨少,人体的水分比较容易通过呼吸.出汗等流失,尤其是进入夏季人们容易烦躁不安,产生焦虑的情绪. 那么,在 ...

心静不下来，烦躁，怎么办？