游泳的核心力量，真正的泳者都在练！
赞 (0)
相关推荐
-
没练过这块肌肉, 健身再久都是瞎玩玩而已!
宽厚的胸肌.清晰的腹肌,结实的手臂,这对每一个健身者来说都是致命的诱惑.可是如果只着重打造一些门面肌肉,身体虽然有型但却没有实用的力量,就更像是一副花架子. 结实的肌肉.再配上强悍的力量,才是一个男子 ...
-
游泳的核心力量及训练方法(深度好文)
海豚的目标: 推广游泳这项运动,让更多的人学会游泳,让更多的人认识游泳带来的好处,让更多的人不受溺水伤害. 海豚体育旗下新建区沿海·丽水佳园.红谷滩新区商城·世纪村.高新万科·四季花城.朝阳洲万科·金 ...
-
打卡20 | 这组瑜伽序列加强核心力量，堪比平板撑，练完肚子小了，屁股也翘了
第52轮打卡计划 坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网 图源 | 网络 你在练瑜伽时,是否觉得腰腹部没有线条.赘肉满满? 做体式时难以保持稳定 ...
-
打卡19 | 一套瑜伽序列加强核心力量，堪比平板撑，练完腹部小了，臀部也翘了
第41轮打卡计划 坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网 图源 | 网络 在锻炼瑜伽的的过程中,是否觉得腰腹部没有线条且赘肉满满? 运动时难以 ...
-
#游泳核心力量练习 #游泳 #核心力量 弹力带跪起，核心收紧，有效改善蹋腰、盆骨前倾
#游泳核心力量练习 #游泳 #核心力量 弹力带跪起，核心收紧，有效改善蹋腰、盆骨前倾
-
蛙泳陆地练习：动作复杂，多练就会找到自己的节奏，过了这道坎前面一马平川！#核心力量训练 #游泳
蛙泳陆地练习：动作复杂，多练就会找到自己的节奏，过了这道坎前面一马平川！#核心力量训练 #游泳
-
道家心意拳，七宝丹田功，快速练出核心力量，提高抗击打能力
道家心意拳，七宝丹田功，快速练出核心力量，提高抗击打能力
-
坚持了28天的“踮脚蹲”，瘦肚子瘦肚子，锻炼核心力量
坚持了28天的“踮脚蹲”，瘦肚子瘦肚子，锻炼核心力量
-
看懂“网球正手”核心力量！
据说,经常看这个视频,正手击球水平能快速提高! 正手击球时,持拍手臂以及手腕放松,挥拍击球时非持拍手与持拍手以脊椎为轴线进行一前(挥)一后(拉)的转动,形成鞭打的击球态势,让球拍快速的进入击球区域击球 ...
-
道家铁牛耕地功，神勇八段锦动作之一，锻炼核心力量和脊椎的扭转
道家铁牛耕地功，神勇八段锦动作之一，锻炼核心力量和脊椎的扭转