中医提示：睡得好有“3宝”，调理睡眠让你...

中医提示：睡得好有“3宝”，调理睡眠让你倍感轻松

1、归脾丸——缓解精神疲惫

对刚生大病，或出现失血后头晕眼花、四肢倦怠、精神疲惫等症状的患者，食用归脾丸能起到一定缓解效果，因为归脾丸有不错的补气生血的效果。
注意事项：在服用归脾丸的时候，要注意不要同时服用一些不易消化的食物，感冒发热人群不能吃归脾丸，如果跟感冒药共同服用很可能会降低药物的疗效，引起一些不良的反应出现。患有高血压、心脏病以及糖尿病等一些慢病患者，要在专业医生的指导下去进行。

2、赤芝多素——调理失眠

赤芝多素是一种大分子多糖类物质，取自于天然的植物菌子，是一种植物成分，能入五经，从根源上改善失眠。
赤芝多素中含有大量的三萜类物质，能够滋养大脑中枢神经系统，提高机体免疫力。并且其中含有的活性酶能够清除体内自由基延缓衰老，对于肝火旺盛、肾气不足等产生失眠都有改善作用，平时可常吃。
 
3、谷维素——调节情绪

谷维素存在于米糠油当中，谷维素是一个多作用的药物，它用于临床最多见的，用于调节植物神经，特别对植物神经紊乱导致的一系列的症状，包括多汗、潮热、睡眠欠佳、情绪烦躁等。

注意事项：患者服用一般没有什么副作用，或仅有轻微不良反应，如轻度胃部不适，恶心，口干，乏力感，皮肤瘙痒等，但在继续服药过程中大多自行消失，若自行加大剂量，有时会出现油脂分泌过多，脱发，体重增加，男性乳房肿胀等。应该减少剂量或者停药，上述不适症状会逐渐消失。