入睡难是肝郁结，睡不好是心火旺，中医提示：常吃1物睡得踏实 / 开普饭

今天6月21日,夏至.夏至是二十四节气中的第十个节气,夏至虽表示炎热的夏天已经到来,但还不是最热的时候.夏至后的一段时间内气温仍继续升高,大约再过二三十天,一般是最热的天气了. 俗话说:"春 ...

据中国睡眠研究会发布的<中国人睡眠质量及科普报告>中显示,全国 38.2%的人存在睡眠问题,近3亿中国人深受失眠困扰. 超过80%的中国人睡眠时间不足8小时,近80%受访者表示正面临因熬夜 ...

在药店工作,若药店人能掌握一些舌诊相关的知识,则可以更好地给顾客辨别诊断病症,精准推荐中成药. "舌苔是脾胃之气上潮于舌"--脾胃的好坏会直接在舌苔上体现出来.并且在脾胃刚开始虚弱 ...

听人说早上起床看看舌苔和大便就能知道自己身体是否有湿气,对吗? 有道理怎么个道理? 舌苔和大便最能反应人体的消化功能,消化在中医主要与脾胃有关系,而脾胃又是人体水湿代谢的枢纽.脾胃好则水湿少,脾胃病 ...

<黄帝内经>讲到:「春生夏长,秋收冬藏」.随着天气逐渐变冷,大自然的阳气逐渐潜藏,人体阳气也随着自然界的转化逐渐潜藏于内. 秋冬养生应当顺应自然界的闭藏之律,以「敛阴护阳」为主,秋冬虚人进 ...

如今正是四月底,再过不久便是立夏.然而气温依然起伏不定,忽冷忽热,相信大家也都发现了,身边的人有不少都出现了打喷嚏流鼻涕的倾向.毕竟大好春光,草长莺飞,梧桐舒展青叶,百花绽放娇妍,谁都想出去走一走,赏 ...

心火失眠常见表象有:心慌烦乱.手心脚心发热.苔少舌红.难以入睡.极易惊醒,生活中很常见,而且多见于男性,自身承压能力较弱,责任感较强,平时压力较大,心思细腻,性格内向的男性更易多见. 小张,32岁,很 ...

五十多岁的华女士是一个十分谨慎的人,平时做事面面俱到,不仅如此她还是家庭最强辅助,平时和老公一起打理生意,连在家的小孩的吃穿也是由她来照顾,在外人看来,她是一个极为优秀的妻子,并且平常是一种雷厉风行的 ...

入睡难是肝郁结,睡不好是心火旺,中医教你个方子,失眠自己好战国时名医文挚对齐威王说:"我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物. 所以,所以睡眠是养生的 ...

家住江苏的吴女士是一名全职妈妈,自从年轻那会生了小孩以后就开启了她人生的"噩梦".每天晚上身体生完孩子的疼痛以及孩子半夜需要喂奶使得她出现了严重的失眠的情况.一度的睡眠不足导致她出 ...

睡眠问题成为困扰人们越来越多的问题,尤其对于很多人来说睡得踏实.睡得安稳是一种奢望.现代社会越来越多的人开始出现了睡眠作息不规律和失眠的情况,并且对于失眠都有所帮助.平时无论是去医院做检查还是调理自己 ...

时间:2021年03月09日 16:06:54 中财网导语:现在生活节奏越来越快,生活和工作当中的压力也越来越大了,很多人面临着巨大的压力,晚上经常失眠,睡眠质量逐渐降低.如果经常睡眠不好,可能会影 ...

东汉时名中医文挚对虞卿说:"我的养生秘诀把睡眠质量放到一等部位,动物和人只能睡眠质量才生长发育,睡眠质量协助肠胃消化吸收食材. 因此,因此睡眠质量是健康养生的第一大补,人一个晚上睡眠不好,其 ...

导语:白天经过一天劳累以后,到了晚上需要通过睡眠的方式来进行身体补充能量,拥有良好的睡眠才能够让身体更加健康,在第2天才能更好的进入工作当中,但是很多人都出现了睡眠不良的问题,到了晚上翻来覆去睡不着, ...

入睡难是肝郁结，睡不好是心火旺，中医提示：常吃1物睡得踏实