想睡个明白觉为什么这么难？？？ / 开普饭

小寒到大寒,正是三九.四九,一年中最阴寒的时节. 那种穿透到骨髓的阴寒+湿气,不用点阳性的东西,把它逼出来,就会慢慢埋进身体里. 俗话说百病从寒起,寒从足下生,这时候,泡个脚能让人迅速地暖起来,也能快 ...

睡眠应该顺应自然规律,只有按时睡眠,才能调养精.气.神,远离疾病,身体健康.但是,现如今,熬夜已经成为了一种常见的现象. 这是一种严重危害人体的不良习惯,会降低工作效率,严重还可猝死.因此,若要养好身 ...

最近新播了不少剧但大家都在夸的只有 <长安十二时辰> ▼▼▼ 好看啊,真好看啊硬核演技.制作精良情节跌宕堪称"年度国产盛剧" 那你知道吗? 其实人体的不同脏腑 ...

[人体的十二条经络时间] 人体十二经络运行的时间可以概括为:子胆.丑肝.寅肺.卯大肠.辰胃.巳脾.午心.未小肠.申膀.酉肾.戌心包.亥三焦.其中的子丑寅卯等代表的是时辰,比如子时是夜间的11点到1点. ...

凌晨两点,阿怿给我发来微信:"完蛋了,妥妥失眠,又进入高度活跃和胡思乱想状态--为什么机会都是别人的,我不该和别人比,要更包容就好了."阿怿是我们学校公认的学霸,去年刚申请到美国排 ...

在生活中,很多人对"失眠"有不少误解,总觉得失眠就是睡不着,不是大病,也不用治.但其实,这是一种错误的认知,失眠不仅要治,还要及时治疗.长期睡眠不足的人患抑郁症.焦虑症的风险会明显 ...

2021-04-20 19:11 硅兔赛跑本文来自微信公众号:硅兔赛跑(ID:sv_race),作者:Lexie,编辑:Lu,原文标题:<调温床垫.睡眠手环.哄睡服务-...想睡个好觉究竟有多 ...

发布时间:2021-03-13 睡眠,是每个人都需要的一件事,也是人一生中占很大分量的一件事,人一生中有1/3的时间在睡眠中度过.既然这么多的时间都要在睡眠中度过,那怎样拥有一个好的睡眠就显得很重要 ...

对于经常失眠的人来说,要想睡个好觉是件非常难得的事情,即便睡着了,天没亮就会醒过来,而且很难再次入睡,只能苦苦等到天明,别提有多痛苦了. 经常失眠的人,身体可能经常会出现这些情况: 1.失眠会 ...

茫茫人海,音乐爱好者众多,很多人每天都有听音乐的习惯,在上班途中,无论步行.骑车.挤地铁还是开车时,都少不了音乐相伴:到了办公室,依然耳机不离耳朵:甚至在睡觉前,依然会沉浸在动听的歌曲或旋律中. 你是 ...

World Sleep Day 世界睡眠日不知从什么时候起,人到中年的我们,忽然间患上一种[失眠]的病,辗转反侧.深夜无眠成了当下社畜最真实的人生写照.朋友间最直接的联系,竟是在凌晨两点朋友圈中的巧 ...

吾言 No.993 要知道你的信心从来不是源于别人的夸奖,而是源于你脚踏实地的日积月累,那也会成就你无所畏惧的底气. 努力了会怎样?可以长成自己想要长成的样子,可以如花在野,也可以温柔热烈. 当你 ...

小明(化名)一直是让父母放心的品学兼优的好学生,可是上了初三后,由于功课增多,升学压力加大,小明写作业经常到夜里12点甚至更晚,早上还要准时起床,逐渐表现出精力下降.学习兴趣减弱的现象.他总是在课堂上 ...

想睡个明白觉为什么这么难？？？