难得一见师父留下的练拳笔记 / 开普饭

贾洪波老师:什么是弹抖劲?如何才能练好弹抖劲? 贾洪波:师承陈氏小架拳代表性传人陈伯祥先生,系陈氏太极拳第十一代传人.国际太极拳年会认证拳师,一级武术教练,二级武术裁判. 我们在太极拳理论中经常看到松 ...

太极拳教学必遵循古法,内功训练很快可获得强大内劲,祛病强身立竿见影.无论你在哪个城市,身边都有越来越多的天道内劲太极拳练习者,人生有天道内劲太极拳相伴,时刻都是美好时光,处处都是乐土! 天道内劲太极拳 ...

修炼真太极,自然得内劲,内劲贯通可祛病强身,与人搭手,对方东倒西歪.先求懂劲入门,而后愈练愈精阶及神明,不听古人言,百年苦练也枉然.拳本是运劲之物,古人学拳,先得内劲,再练拳运劲,武术本是体用合一,身 ...

大凡初学入手时,两肩务要松活,不可强硬.两肘务要内连向下,不可外圈.务须脚尖着地,绝不可平放,平放致起脚不利.前脚必须向前顺踏实,要脚尖点地,后脚必须斜放,亦不可太实,使全脚履地.至于头随势转,阳亦阳 ...

拳学路长,歧路万千,得道难. 求道艰辛,常悲不自禁,甘苦自知. 武之为道,养为主,悟为上,能养善悟可近道矣. 无钱可存时多存点健康,金钱与健康离幸福的距离,健康更近 . 态度与信念形意,太极,八卦, ...

<练拳心得笔记-孙昌瑞>前言孙昌瑞先生1928年出生在河北乐亭,16岁参加革命,参加了抗日战争和解放战争,1948年解放唐山进城在市委工作,1951年被推荐到中国人民大学学习,1954年 ...

抽空整理了一点点形意拳前辈的拳法经验,俗话说,温故而知新,多看看前辈的经验之谈是有益处的.其中'编者注'的部分,是本人一点粗浅的理解,因时间及篇幅的关系,未能多写,只为与爱好者交流,不妥之 ...

练太极拳必须要能练出内劲.太极拳的内劲从古代有了太极拳开始就是太极拳练法正确与否的一个重要标志. 内劲是从内里产生的一种劲力,这种劲力的形成是与外部拳势的功架结合内里的意气运行密不可分的,所以在&qu ...

孙氏形意四句总诀:道自虚无生一气,便从一气产阴阳:阴阳再合成三体,三体重生万物张. 道自虚无生一气: 道指的是形意拳之道,也即拳术中的内劲.孙氏形意的内劲,来源于虚无状态中的一念萌动.因之,孙氏形意从 ...

宁教十趟拳,不教一式把! 少林一直密不外传的镇寺绝技--心意把

推手几则:(1)推手松沉时也不能扔掉交会点,否则使是把点化丢了,以后不认何势都要牢牢的把握住点.(2)练拳推手前伸不能牵动重心,否则便被人所乘. (3)欲要用前移重心推人时必须手不用和只松沉着腰腿前移 ...

去年十月初九是刘国新先生八十诞辰,约我去祝贺,拳友们热情表演和推手较技.我看了暗自叹息.普遍的毛病有以下几点: (一)松不开.把拙力僵劲当成功力.(二)立身不中正,上身前探,牵动重心前移.(三)气沉不 ...

难得一见师父留下的练拳笔记