太极弹抖劲不好掌握？牢记这个要点，让你松、活、弹、抖样样妙 / 开普饭

一.站桩法传统太极拳家,无不重视太极的桩功,因为太极桩功第一阶段就是求松,刚开始主要是颈肩.胸背.腰腹及胯等部位的肌肉.筋膜和关节的放松,到后来可节节贯串,一松到脚.太极桩的站法也非常多,主要介 ...

太极拳理论中"九曲珠",通常被解释为拳节.腕节.肘节.肩节.脊节.腰节.胯节.膝节.踝节九个部位,称其为太极拳在人体的"九曲珠". "九曲珠" ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同太极拳的内劲,就是能在一瞬间把体内所有集聚的力量集中在一点发出的能力.蓄力时上松下沉,虚领顶颈,将全身的劲沉至脚跟,如拉满的弓,发劲时蹬腿立腰瞬间把劲集中至某一 ...

原创灌香肠时,不要只接晒,牢记4要点,香肠入味腊味浓,耐放有嚼劲灌香肠时,不要只接晒,牢记4要点,香肠入味腊味浓,耐放有嚼劲.大家好,我是水墨尚食,今天跟大家分享的是灌香肠的制作方法和要点,感谢阅 ...

盆骨,中医学又有盘骨之称,在我国港澳台地区通用,就是骨盆.从我们系裤带的地方向下到大腿骨以上统称为骨盆,它是一个整体,形状像盆子.小孩就睡在这个摇篮里,骨盆下口就是小孩出来的地方,当然越大小孩越容易顺 ...

欧体是唐代大书法家欧阳询创作的一种楷书字体,其特点是方圆兼施,以方为主,点画劲挺,笔力凝聚.既欹侧险峻,又严谨工整.欹侧中保持稳健,紧凑中不失疏朗. 很多人学习楷书都学欧阳询,但同时大家也知道,欧体也 ...

太极拳论云:"由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明."可见"懂劲"在太极拳修炼中承前启后,至关重要. 那么,"懂劲"之"劲" ...

练习太极拳从松静沉入手,刚柔相济,内外兼修.行功走架,松.沉.圆.活.舒展大方,节节贯串.除了陈氏太极拳有发明劲之外,其余太极拳都不发明劲.因此一些人把太极拳称之为绵拳.然而,岂其然哉?著名太极拳家杨 ...

在此我要感谢太极名师王培生的"预备式".从练拳那天开始我就练预备式,对预备式倍感亲切,并且受益多多. 预备式两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心 ...

太极拳想练的好,起脚要轻,轻如猫行;落脚要实,砸地有声.提到砸地有声,让我想到我的两个亲传弟子,他们通过练太极拳,功夫上身,内劲很足,金刚捣碓震脚咚咚响.那么他们的内劲从哪来的呢?应该说,太极内劲从脚 ...

在此我要感谢太极名师王培生的"预备式".从练拳那天开始我就练预备式,对预备式倍感亲切,并且受益多多. 预备式两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心平气 ...

太极弹抖劲不好掌握？牢记这个要点，让你松、活、弹、抖样样妙