亚洲蹲不仅是动作，它还可以强身健体 / 开普饭

饭后4个养生小动作,每天十分钟,血管不怕堵,益寿又延年"唉......真是老了!小时候站着下腰就能轻轻松松摸到脚尖,现在弯个腰都费劲.这老胳膊老腿的,越来越不行喽!""可 ...

"亚洲蹲"是近来兴起的网络热词,因亚洲人尤其是中国人做这个动作几乎毫不费力,姿势还很标准,即双脚完全着地.臀部贴近脚踝.双膝分开,所以得名. 对于绝大多说的亚洲人来说,做起来不费吹 ...

导语:大家都知道,娱乐圈里有很多美女和帅哥,虽然他们看上去非常光彩夺目,但是他们非常辛苦. 点击加载图片为了能够在娱乐圈里有自己的地位,除了要有高超的演技以外,还要有着漂亮的脸蛋和苗条的身材,否则很 ...

在乘风破浪的姐姐当中,我们看到她浑身上下全是宝,丰满的胸围.可人的小蛮腰.明显的马甲线.翘臀让我们看上去她整个身材都是苗条的,前凸后翘呈现出来的这种状态让我们感觉她就是我们心目中的女神,其实作为一个年 ...

娱乐圈中有这样一部分女明星,明明拥有超高的颜值和出众的身材,演技也十分精湛,出演了很多优秀作品,但是却始终处于不温不火的尴尬状态,万茜就是其中一员.相信大家对万茜都并不陌生,她出道至今已有20年,虽然 ...

下蹲运动向上站起时的姿势:向上站起时的要点是感觉整个脚掌在向下推压地面,直立站起. 下蹲时的速度:1次下蹲的速度(时间)大致标准是5秒钟1次(视乎体力,以舒适为佳),到了蹲的姿势时,有意放慢速度更好 ...

山返青,树荫绿六月的雨花呈现一派郁郁葱葱.繁花似锦的景象三桥湿地公园更展"动人颜值" 雨花三桥湿地公园位于雨花经济开发区秦淮新河以南.板桥河以北.滨江大道以西.长江以东,毗邻 ...

一个男人如果拥有强壮的身体,那么可以给自己心爱的女人带来十足的安全感,遇到坏人她也不用担心自己会受伤. 如果你身为一个男人,你还柔弱,那么你怎么去保护自己心爱的人?就算不为了自己的身体美观,为了自己的 ...

蹲几乎是所有运动项目中都会出现的动作模式,深蹲也像是一门文化,从一个人对深蹲的理解可以看出他训练的大致目标和个人训练涉及的知识范围.另一个角度讲,如果你想知道一个多年训练的人或一个私人教练的专业程度如 ...

亚洲蹲不仅是动作，它还可以强身健体