浅谈核心训练的迷思—核心运动不是只有练腹肌与背肌 / 开普饭

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[降低下背痛]复发率的运动疗法 Stabilization Exercise 背痛消失了并不表示病患「脊椎的障碍」已经好了.Richardson等学者发现,急性下背痛会造成病患稳定脊椎肌肉群的动作控制 ...

今日话题本期跟大家聊聊关于肌肉功能测试的迷思.其实这个迷思在我一开始接触肌骨疼痛的病患时候就一直困扰着我.不知道你们会不会跟我一样也经历这个阶段. 迷思一.徒手肌力评定就是肌肉功能测试大学时候我 ...

摘要:新课标明确指出要培养学生的体育核心素养,这也是当代体育教育对体育教师的根本要求.从教育价值的角度来看,培养学生的体育核心素养,对增强学生身体素质.提高学生运动能力与自主探究能力.促进学生全面发 ...

所谓功能性训练,其实是起源于康复界,主要用于治疗一些由于损伤而使身体某些功能丧失的情况,通过针对性的动作,恢复身体基础功能. 为何我们需要功能性训练? 了解功能性训练,我们要先了解什么是功能性.我们并 ...

浅谈康复训练在聋生体育课堂上如何有效开展薛迎国乾县特殊教育学校康复训练主要是通过训练尽可能的使残疾者生理和心理的康复,达到治疗效果. 聋生由于听觉上的障碍,不能有效地获得外界声音的刺激,致使他们 ...

当我们开始运动健身之时,随着相关知识的积累就不会对核心这两个字陌生,因为在我们所做的绝大多数动作当中,都会要求收紧核心,当然我们对于核心肌群的了解也不再局限于腹部,而是位于腹部前后环绕着身躯,负责保护 ...

玉环桩的起手势在传统中是以"二仪呈象"来展现,但是因为现代人大多元气不足,下元亏虚,所以李兆生老师改以"予注中元"一势来团聚元气,以利下式行功. 从我个人的体会 ...

上班族怎么玩超短打板? 这个问题不好回答. 一方面:如果你的工作不太闲,你不能在上班时完全把握自己的时间,玩超短是没有条件的.如果上班的朋友不能保障操盘的时间,玩超短也是很危险的. 另一面:散户如果想 ...

浅谈核心训练的迷思—核心运动不是只有练腹肌与背肌