『老人养生』老人养生 “神”补为重 / 开普饭

古人的养生秘决中,"静养心"是老年人养生的重要一环.尽管老人的生理机能逐渐退化,但身体的老化和心埋的老化并不一定平衡发生,如果能够适时的调适心情,有良好清静的心境可以延缓身体衰老的 ...

一个偶然的机会我认识了一位知识界的百岁老人,不知为什么他的家人只说他九十九岁.邻居们笑着说:几年前他就是九十九,老也活不到一百岁,就老也不会生病.老寿星自己承认是一百零三岁,且耳聪目明,思维敏捷,口齿 ...

要长寿先炼心文//逄和(大庆) 随着国家的富强,经济的高速发展,并在社会安定与和谐的大环境下,追求健康长寿,是我们老年人新生活的目标.随着国家健康长寿工程的启动,老年人的生活质量尤显重要. 那么如何 ...

冬季是进补的好时机,尤其是体弱多病的老年人,更应该抓住这个时期,好好调理自己的身体.食疗是调理身体比较有效的方法,下面我们就来看十款适合老年人的养生保健药膳方: 爆肝片:用羊肝250克,姜.葱.糖.淀 ...

人体衰老是自然现象,当然人的衰老程度与衰老时间的快慢与自身的体质,外界的环境等等都是息息相关的.而最新的医学研究证明,人体衰老与缺钙有关.而老年人补钙可以减弱钙浓度梯度的变化,对延缓衰老的进程起到很大 ...

自古以来,养生保健就是我国中医所研究的热点问题,中医的养生方法不外乎针灸和按摩,尤其是脚部按摩.我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其原因之一是坚持按摩脚心.脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起 ...

"健骨强筋壮腰膝,入肝补肾子母实",这是古人对杜仲的赞美之词.杜仲历来被视为补肾.强筋骨的良药,主治肝肾不足而引起的腰膝酸痛以及肢体痿软无力.中医认为,人体内脏与五行相应,肝属木, ...

钙是人体内含量最丰富的无机元素之一,约占人体重的2%.钙对维持人体的骨骼.血液.循环.呼吸.神经.消化.内分泌.肌肉.泌尿.免疫等系统的正常生理功能具有重要作用.当人体缺钙时,刺激甲状旁腺激素分泌亢进 ...

天麻性味甘平,具有祛风定惊止痉止痛的功效,适应于肝阳上亢.肝风内动.高血压型的头昏头痛病症,常与食决明配用,或用天麻2钱.玉竹5钱,水煎服. 民间多用它蒸瘦肉吃,也有用它炖鸡吃的.据药性分析,天麻炖鸡 ...

有些人对"药补"很感兴趣,其理由是"补药有病治病,无病也能强身".现实生活中"闻补则喜,唯补是用"者确实不少,他们希望通过"药补& ...

有关专家预测,流感将于今冬至明春流行.目前,我国已经研制成功感冒疫苗.然而,这依旧无法避免流感的袭击.流感大约每隔两三年爆发一次. 对于老年人来说,更要保持警惕.随着机体脏腑功能衰退,老年人的抗病能力 ...

因老人气血已虚,肌表不固,易受外感之故.对于70岁以上的老人,无论冬夏,睡卧时带肚兜对于保持腹部暖和是必要的,以免睡时受寒,引起腹痛.泄泻等病. 老年人更需要有充足的睡眠过去认为,睡眠是人体的被动过程 ...

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