身体活动的能力，如何通过运动来提升？ / 开普饭

下午好呀,咚妞又来提醒大家运动啦! 关于健身和跑步之间的辩论,咚妞听得耳朵都要起茧子了,其中说得最多的,莫过于"哪个运动效率更高". 正巧,BBC推出的一部纪录片<健身的真相 ...

今天我们来探讨一下关于燃脂,是高强度间歇训练效果好,还是持续有氧的效果更佳. 这个话题好像一直都存在于健身圈内.或许你听过很多"打拳非常减脂的,比跑步效果要好的多"或者" ...

做好有氧运动才能高效减脂人体在有氧气参与的情况下,通过调动身体主要肌群进行长时间的有规律的运动,即只要满足在较长时间内重复同一个动作且保持一定心率的运动情况,都能称为有氧运动.良好的有氧运动除了能够 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫你的运动量达标了吗?世卫组织最新身体活动指南建议:所有成年人,包括慢性病患者或残障人士,每周至少进行150至300分钟的中等到剧烈的有氧活动. ...

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跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 关于BUSU球 BUSU球(both sides utilized),又称为半圆平衡球.一面是硬的底座,另一面是半圆弹力橡胶,两面都可以用来运 ...

作者:Frank Perna, David Conroy翻译:车开萱审校:魏昊美国每年会花费超过80亿美元的资金来治疗皮肤病和癌症.皮肤癌是美国最常见的癌症,影响着大约五分之一的美国人.黑色素瘤 ...

人体的自愈能力亲爱的同学们,大家好!让我们一起开始今天的美好之旅--人体神奇的自愈力. 人一生病就找医生吃药打针,实际身体越吃越弱,下次用药的剂量可能就要成倍的增加,特别是抗生素,效果还会 ...

近期,中日国际儿童大学幼儿体育学院合作项目为谋求"幼有所育"儿童福祉,将定期举办中日儿童健康教育(幼儿身体活动)线上国际儿童公共服务云周会长线活动,以儿童健康教育及幼儿体育教育为主 ...

4月28日,2021深圳体育消费节首发重磅活动--深圳国际高尔夫运动博览会(以下简称"高博会")在深圳会展中心隆重开幕!作为高尔夫行业的年度盛会及高尔夫产业发展风向标,本届展会展出 ...

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减肥不是减重,而是减脂.很多人减肥期间总是很在意减重,体重的上升还是下降,牵动着每个减肥者的情绪和内心.只要体重上升,就会让减肥的人感到沮丧,从而慢慢地丧失减肥的决心. 但是,影响到体重的上升和下降的 ...

身体活动的能力，如何通过运动来提升？