运动、身体活动和防晒 / 开普饭

"爱美之心,人皆有之",说起漂亮.美丽,这是女性朋友一生都在讨论的话题.某某护肤品好用.某某护肤品补水祛斑效果很好,或者是某某保健品吃了以后感觉气色更加红润了!生活中,几个好朋友在 ...

如果你有如下需求,买防晒.用防晒,肯定没错: 1. 防晒伤:晒热.晒红.晒脱皮晒起泡: 2. 怕晒黑,或者需要美白.祛斑: 3. 怕自己长皱纹.皮肤松弛.变老: 4. 紫外线过敏.日光性皮炎: 5. ...

在线问答 2014年12月问: 哪些是简单的防晒行动措施? 答: 遮阳处.太阳镜.衣服和帽子提供最佳保护--将防晒霜应用于身体持续暴露的部分,例如面部和手部,是必要的.绝不将防晒霜用于延长暴露于太阳 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫你的运动量达标了吗?世卫组织最新身体活动指南建议:所有成年人,包括慢性病患者或残障人士,每周至少进行150至300分钟的中等到剧烈的有氧活动. ...

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心肺耐力是人体保持身体活动的能力,反映了一个人身体利用氧气的能力.心肺耐力的主要指标包括最大摄氧量.无氧阈值和摄氧效率,这三项指标是国际公认的衡量心肺耐力的黄金标准. 为什么要特别重视心肺耐力? 20 ...

近期,中日国际儿童大学幼儿体育学院合作项目为谋求"幼有所育"儿童福祉,将定期举办中日儿童健康教育(幼儿身体活动)线上国际儿童公共服务云周会长线活动,以儿童健康教育及幼儿体育教育为主 ...

哈喽大家好,阿健又和朋友们见面啦! 健康知识记在心,幸福人生"养"出来!欢迎来到扬子晚报扬子名医团与无限极(中国)有限公司主办的阿健节气养生小课堂.我们在每个节气到来之前准时与您相 ...

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预防癌症饮食和身体活动10条建议 1.健康生活方式是预防癌症最主要的方法,从小养成,终生坚持: 2.除吸烟.感染和环境相关因素外,与饮食和身体活动相关的十条防癌建议: 健康素养健康保障

如果大家进行更多的身体活动,每年全球可避免多达500万人死亡.2019冠状病毒病大流行使得许多人被困在家中.世界卫生组织于2020年11月25日新发布的<关于身体活动和久坐行为指南>强调, ...

有个女孩对我说:我最近两年以来特别注意健康生活.不仅把高油高盐的食物全部戒掉了,吃肉也减少了,至少两顿吃杂粮,而且每天都有氧运动一个小时,再加上肌肉运动半个小时.但是,感觉身体好像是越来越差了,经常感 ...

运动、身体活动和防晒