收藏 | 美国卫生研究院推荐：老年人要增强力量、平衡和柔韧，常在家练这13个动作 / 开普饭

Loading 任何时候开始,动起来都不晚人是个动物,而且是个高级动物.假如一个人不动弹,那不可就慢慢变成了植物了.处于植物状态,也算是植物了吧. 科学研究表明,锻炼对人类有益!尤其是老年人. 相比 ...

当你跑的时候,我们应该试着不要把注意力集中在踢你自己的屁股上(后踢腿),一条腿向前摆动.正如我在之前的视频中提到的,他们会遇到一个问题:人们只积极地专注于脚跟的方式或高抬膝盖. 虽然这种模式很受欢迎, ...

脚踝是人体距离地面最近的负重关节,也是负重量最大的关节,在日常活动中起到无可替代的作用. 脚踝有多重要? 在跑步的过程中,脚踝是传递压力的关键部位,它所承受的压力高达自身体重的3倍. 这就意味着,如果 ...

2020-10-26 17:08 株洲市人民医院运动医学科毛瑜芳膝关节骨性关节炎是骨关节炎中常见的一种类型,以膝关节软骨退变及骨质硬化.增生为主要特点,是老年人中的常见关节疾患.患膝关节骨性关节 ...

以下是美国癌症研究院2021年公布的9种具有抗癌作用的蔬菜,哪几种是您常吃的呢? 01 左中括号芦笋左中括号芦笋含有微量元素硒以及膳食纤维.维生素C和其他重要抗氧化物质,综合在一起能够增强抵 ...

如果未来有一天,地球被人类以外的智慧生物占领了,那么,它们也许就是长着3颗心脏.8条爪子.9个大脑,流着蓝色血液的章鱼.章鱼究竟有多聪明,为什么它们会被一些科学家认为不是来自于地球呢? 章鱼有着十分独 ...

以下是美国癌症研究院2021年公布的9种对防癌有帮助的蔬菜,哪几种是您常吃的呢? 01芦笋芦笋含有微量元素硒以及膳食纤维.维生素C和其他重要抗氧化物质,综合在一起能够改善抵抗力,对于肿瘤防控有益. ...

以下是美国癌症研究院2021年公布的8种具有抗癌作用的蔬菜,哪几种是您常吃的呢? 01 芦笋芦笋含有微量元素硒以及膳食纤维.维生素C和其他重要抗氧化物质,综合在一起能够增强抵抗力,对于肿瘤防控有 ...

美国国立卫生研究院美国国家卫生研究院一般指美国国立卫生研究院美国国立卫生研究院(简称NIH)位于美国马里兰州贝塞斯达(Bethesda),是美国最高水平的医学与行为学研究机构,初创于1887年,任 ...

美国国立卫生研究院对超过315000名成员的健康情况和一生中的运动模式进行了追踪.他们发现,与极少锻炼的人相比,终生都坚持锻炼的人在研究期间的死亡风险降低了36%.更有意义的是:该研究发现,从四五十岁 ...

高血压.失眠.咳嗽.便秘--这些生活中经常我们遇到的疾病,困扰着很多人.除了吃药治疗,还有什么方法让病痛立马缓解呢? 其实只要学会利用我们身上的治病开关,一分钟就能见效,收藏吧~ 一分钟降血压按摩头 ...

原文地址:一分钟.就见效,推荐老年人快快收藏~作者:忘忧sfm 高血压.失眠.咳嗽.便秘--这些生活中经常我们遇到的疾病,困扰着很多人.除了吃药治疗,还有什么方法让病痛立马缓解呢? 其实只要学会利用我 ...

美国国立卫生研究院,针对从来不吸烟的人们所患的肺癌,揭示原因 National Institute of Health revealed non-smoker's cause of lung canc ...

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