有腰椎间盘突出能做什么运动 / 开普饭

前些天,介绍了一位临上手术台做腰椎减压内固定手术却被我硬生生给拽回来的朋友,仅仅因为做了2次颈椎注射治疗,现在她已经基本上完全恢复健康了. 今天介绍另一位比较容易误诊的病例. 这是一位37岁的女性患者 ...

常听人说"上了年纪,最怕腰背酸痛",这是因为随着年龄的增长,腰部的肌肉力量会逐渐减弱,所以中老年人相对更容易出现腰椎疾病. 但如今,随着人们生活习惯的改变,比如长时间开车.久坐.缺 ...

腰突一直是困扰很多人的疾病上了年纪的朋友怕自己的椎间盘老化而年轻的朋友怕久坐而引发腰突于是为了预防腰突大部分朋友都会选择一些方式来锻炼腰部而最受欢迎也是最便利的就是"倒走" ...

说到腰间盘突出,可以说真的是现在发生几率很高的一个问题了,并且已经给大家的正常的生活,都带来了很大的影响,腰椎间盘突出病患群体数目在逐步的增长,年轻病患的比例,也是在逐渐增大.并且一旦突发此病,不但工 ...

记得很多的患者,在我这里行动的时候都小心翼翼的,看起来每一个动作都特别小心. 尤其在捡东西的时候,都是屈膝下蹲,腰部保持直立,有一次我问一个患者,你为啥这么做呢? 他说网上说腰椎间盘突出的正确保护姿势 ...

抖腿治腰痛法取站立位,用健侧腿持重,患侧腿放松,手掌按在大腿后方,左右抖动肌肉1-2分钟,每日数次,可使腰痛减轻.

对于腰椎间盘突出患者,急性期发作的时候是不能做任何剧烈运动的,急性期过后可以适量腰背肌锻炼. y 游泳首选游泳,尤其是蛙泳,是对腰背肌锻炼的最行之有效的方式. 小燕飞 "小燕飞" ...

运动的好处相信大家都已经听得够多,但是为什么能够一直坚持下来的只是少数? 一般大家给出的理由都是"忙,没有时间","又累又疼,太折磨人了."其实除此之外还有一个 ...

备孕期间适合做哪些运动这是很多女性关注的问题,适当的运动有助于提高身体的免疫力,减少疾病的发生,备孕期不要做剧烈运动,建议在备孕阶段女性积极进行相关运动保健,可以有效降低孕期患病的风险. 备孕期适合做 ...

甲状腺结节患者做什么运动对病情比较好处?北京刘家窑中医院甲状腺科提醒:该病一定要避免过度劳累,因此可进行一些慢跑,打太极等运动,对身体比较好.我们知道,这是种比较常见的疾病,特别是以中年女性为多发疾病 ...

通常情况下,能够坚持运动的朋友们的身材与健康都相对较好,但是,运动并不是一件令人感觉舒服的事情,尤其是想要通过运动来达到某种目的(比如减肥)之时,其运动感受就一定不会好,但是,这种让人感觉不太舒服的事 ...

有腰椎间盘突出能做什么运动