每日健康 | 坚持早起60天后，我收获的不只是健康 / 开普饭

雪落风吹的两天,待在屋子里没有出门.大风呼啸,窗子呼啦啦地响.两棵大松树摇摇晃晃.忽然发现,它们好像两棵巨大的圣诞树呀. 风吹走薄雪,封住了窗子,也吹开了灰色云层.阳光耀眼.黄昏时,西方天空明净, ...

随着社会的发展,很多人的生活越来越不规律.有些人,时不时会感到肚子疼.这是因为很多人的生活非常不规律,再加上现在的生活节奏快,人们的压力越来越大.那么怎样调理身体更加健康呢?编者为大家列举了以下几种方 ...

<和气双栖> 山外的早春里,日子慢慢溫暖,每天与太阳一同早起,温蜂蜜.柠檬水,盘腿修身.读书丰富愉悦自己内心.屋外鳥兒吵而不鬧,一个小时的早课后马步站桩.哑铃练习臂力,到7:00多,天已经 ...

散步的小路.午后的阳光把树影映在窗前. 秋天里,这幅画面常常呈现浓浓的奶油色. 而10月末的这个午后,它带着温柔的淡粉. 一场虚惊之后,它的温柔及时而宝贵. "秋天也飞驰而去".小 ...

凌云树:一眨眼,一天的时间又过去了,虽然很多人都告诫我,时间有多珍贵,但我越是懂得时间的珍贵,越是不知道该具体地做点什么,总觉得每一件事都不重要,都配不上时间.后来,才知一地鸡毛就是生活. 2020年 ...

作为一个重视精力管理的人,我不能忽略从晚到早的这段时间,它通常长达12小时,全天24小时的一半.它承载着休息恢复.陪伴家人等职责,但也一不小心积累了一些不太明智的生活惯性.我正在尝试识别并调整自己从晚 ...

早饭.午饭.晚饭,都要吃对传统俗语:早吃好,午吃饱,晚吃少! 但是现在的大部分人们却恰恰做饭了,变成了早饭或吃或不吃,中午吃点就行,晚上大吃大喝,尤其一般聚会都会在晚上,这也就导致了晚上会胡吃海喝. ...

李先和退休6年来,我根据自己的经济条件.身体状况和兴趣爱好,融入老年人活动圈子,坚持"三要",把退休后的新生活过得有滋有味.要有积极乐观的心态.开心快乐是保证健康的首要条件!碰到不 ...

文 | 彭春花十点读书原创昨天,微博热搜上挂了一张图片,让人哭笑不得. 公司楼下,一个女孩正在飞奔,后面跟着一个穿防护服的保安.保安一面追她,一面给女孩喷消毒液. 疫情期间,进出园区都要扫码消毒. ...

之前有个垃圾食品排行榜,我们所熟悉的酸奶竟然也在榜单之上,这让很多人感到非常奇怪.我们从小喝到大的酸奶,怎么就成为垃圾食品了?要知道,自小父母告诉我们的,就是喝酸奶对身体好.而且喝牛奶比起来,因为里面 ...

想要促进健康关键是合理养护,在保养的过程中坚持着好的习惯,对健康有促进作用的事情积极做好.身体得到良好调节,器官功能正常,可以有效降低疾病的患病率.另外,很多人会通过走路的方式来增加活动量,走路相比其 ...

衰老,不期而至,人类无法避免的进程. 那么,老人的标准的是什么呢?头发花白,还是满脸皱纹? 世卫组织给出了标准,45-59岁属于中年人,60-74岁属于年轻老人. 可见,60岁后步入老年,此时,健康最 ...

胖瘦是大家经常会探讨的一个话题,现在大家都认可肥胖对于健康不好,肥胖会带来患上高血压,脂肪肝,糖尿病,关节炎,肠癌,胰腺癌的风险.再说挺着一个啤酒肚,垂着一个双下巴从外在形象来看,也实在不好看. 所以 ...

随着年龄的增长,照顾好自己的身体有助于长时间保持健康.经常进行运动是保持活力的好方法,日常饮食也是保持身体健康的重要方面. 科学研究发现,富含矿物质.维生素和营养物质的饮食有助于保持身体健康.那么,应 ...

有不少人可能都会有这种经历,以前似乎从不操心体重问题,可是随着年纪渐长,这体重悄咪咪地就长上去了,看着自己明显圆润,很多人就会担心会不会影响自己的健康,毕竟大家都说"有钱难买老来瘦" ...

现代生活水平的提高和医疗水平的提高,让人类平均寿命也有所提高,长寿不再是一件难事. 想要长寿,首先就要摒弃一些错误的观念,学会正确地保养自己的身体. 60岁后的老人,"害怕"3件事 ...

人到六十,花甲之年,步入老年. 此时,硬朗健康的身体,是安享晚年的"根基". 那么,60岁后,为了健康,日常要怎么样养护身体呢? 60岁后,为了健康,坚持三慢,多补三物,做好三事, ...

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