60岁后，为了健康，坚持三慢，多补三物，做好三事，勤动三处 / 开普饭

近年来,人们的生活越来越美好,生活质量越来越高,健康意识的逐步提升,健康长寿是每一个中老年人的愿望,但是,随着人年龄的不断增长,合理的饮食,及时的营养补充,对于中老年人的健康长寿具有十分重要的意义. ...

目前,全世界居民平均寿命最高的国家在亚洲,它就是日本.据统计,日本人的平均寿命达到了85岁,位列世界第一,同时,他们老人的老年病病发概率也很低,老年人晚年的幸福指数偏高. 而我国居民人均寿命虽然在一直 ...

一般成人每天应摄入膳食纤维25-30克.生活中,很多人每天摄入量并不足,如果出现以下情况,说明需要注意补充膳食纤维. 1.排便不畅. 每周大便少于三次.长期便秘者.无良好规律的排便习惯以及存在肠易激综 ...

原标题:更年期女性要多吃3种菜,让你吃出年轻"味" 女性一般在45岁前后开始进入更年期:随着人体的衰老,卵巢功能开始退化,导致分泌雌激素出现剧烈波动,从而诱发诸多生理变化. 更年期 ...

人到五十,天过午. 50岁后,迎来健康的"关键点". 此时,一定要重视自身的健康情况. 尤其是本身免疫力低."三高"等慢性病的人. 到了五十岁,便进入了&quo ...

脊柱房屋的骨架出了问题将会房倒屋塌,如果人体的骨架--脊柱散架了,人体将会怎样? 由于身体弯折成90度,而且脊柱呈现出一种触目惊心的扭曲状态,漂亮的湖北姑娘李先发被称为"折叠少女" ...

胖瘦是大家经常会探讨的一个话题,现在大家都认可肥胖对于健康不好,肥胖会带来患上高血压,脂肪肝,糖尿病,关节炎,肠癌,胰腺癌的风险.再说挺着一个啤酒肚,垂着一个双下巴从外在形象来看,也实在不好看. 所以 ...

想要促进健康关键是合理养护,在保养的过程中坚持着好的习惯,对健康有促进作用的事情积极做好.身体得到良好调节,器官功能正常,可以有效降低疾病的患病率.另外,很多人会通过走路的方式来增加活动量,走路相比其 ...

随着年龄的增长,照顾好自己的身体有助于长时间保持健康.经常进行运动是保持活力的好方法,日常饮食也是保持身体健康的重要方面. 科学研究发现,富含矿物质.维生素和营养物质的饮食有助于保持身体健康.那么,应 ...

有不少人可能都会有这种经历,以前似乎从不操心体重问题,可是随着年纪渐长,这体重悄咪咪地就长上去了,看着自己明显圆润,很多人就会担心会不会影响自己的健康,毕竟大家都说"有钱难买老来瘦" ...

人在30岁时还没有太多的责任感,40岁时就要扛起照顾儿女.老人的重担,50岁时就要学会看清一些事.放下一些人,60岁后就要明白"3钱不花.3地不去.3亲不走",如何理解? 哪3 ...

现代生活水平的提高和医疗水平的提高,让人类平均寿命也有所提高,长寿不再是一件难事. 想要长寿,首先就要摒弃一些错误的观念,学会正确地保养自己的身体. 60岁后的老人,"害怕"3件事 ...

人体的生理功能会随着年龄的增长而逐渐衰弱,到了60岁,就成了一道坎,生病的几率会越来越高,如果不注意保养身体,不注意健康,很可能会被疾病缠住,影响寿命.身体健康是长寿的先决条件,如果你60岁以后,能好 ...

60岁后，为了健康，坚持三慢，多补三物，做好三事，勤动三处